吃五花肉的好处
五花肉是很普遍的做的肉，可是你知道吗?五花肉通常会红烧来食用，不仅味道鲜美，还具有很多的营养价值和功效 。然而，现如今的市面上“山寨”五花肉越来越多，要如何选购到放心安全的五花肉呢?下面就来教大家几招，让你轻松选购到健康的五花肉吧 。
一、五花肉的功效
1、补血益气：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。
2、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿作用 。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿 。可治疗小便不利 。
吃五花肉也营养多多!如何挑选上好五花肉
3、补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚 。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚 。
4、通便：b族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便 。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的便秘 。
5、化痰止咳：适宜咳嗽等症状 。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射 。
6、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适 。
7、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚 。适宜虚劳的补益 。
那么，应该怎样挑选五花肉呢?
二、如何挑选五花肉
肥瘦适当五花肉就是层层肥瘦相间，比例接近吃起来才会不油不涩，口感恰到好处 。
富有弹性稍微捏、按，好的五花肉质弹性佳，猪皮表面细致，不会过干或过油 。
颜色鲜红新鲜五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购 。
色泽明亮明亮的色泽代表五花肉新鲜，过暗很可能是不新鲜了;而太鲜艳则很可能经过人工处理 。
【吃五花肉的好处】为了购买到放心的五花肉，要谨记以上几点选购窍门哦 。
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