弱碱水的作用与功效弱碱水的好处

普通的水ph值位中性，弱碱性水又叫苏打水，有的是天然形成的，有的是机器制作而成，喝这种水的好处主要是调节身体平衡，但是没有科学依据证明弱碱水的具体好处有哪些。

文章插图
弱碱水的好处大全1、弱碱性水虽然不是药，却有着药物没有的药用价值。医学研究表明，人体处于一种内碱外酸的状态，弱碱性水具有调节人体酸碱平衡的功能。可使人体内达到最佳状态，水能治百病，弱碱性水可以说是“百药之王”了。
2、弱碱性水是一种功能水，能激活人体细胞。它的水分子比较小，溶解性和渗透力强，能促进人体新陈代谢和废物排出。弱碱性水也叫小分子功能水，它含有大量新鲜溶解离子氧和微量元素。能静华细胞和血液，还能分解脂肪，软化胆固醇，并使之排出体外。
3、弱碱性功能水含有不稳定钙离子，很容易被吸收，能快速补充体内流失的钙质，从而预防骨质疏松。
4、弱碱性水pH值高，能清除体内多余的自由基，并起到延缓衰老的作用。

文章插图
弱碱水的作用与功效1、弱碱性水是现在远离疾病，改善亚健康状况的选择之一酸性体质的人如果长期处于酸性体质不加以改善成弱碱性体质，那么女性皮肤会容易变衰老，儿童容易出现发育不良、注意力不集中情况，而老年人则容易引发糖尿病、心血管疾病等等。通过饮用弱碱性水调节人体酸碱平衡，让体液恢复到正常的弱碱性，以上问题将得到很好的缓解。
2、弱碱性水可以解决便秘问题便秘患者喝弱碱性水的前后有明显的差别，所有人的症状都得到缓解。之后发现原因是便秘者的大肠过于酸性使得血液循环不顺畅，润滑剂的分泌不足而造成便秘，适量喝些弱碱性水能中和肠道酸性。
3、弱碱性水能美容酸性体质容易让人们未老先衰，出现皮肤松弛、皱纹增加、记忆力减退问题，适量地常喝弱碱性水可以保持人体酸碱平衡，延缓衰老。
水酸碱度的真正意义是什么？在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类，主要是依照食品中的营养素在身体中的代谢产物来区分。例如，肉类包含饱和脂肪酸，在人体内代谢后的产物呈酸性，所以把它归为酸性食品。而柠檬虽然吃起来很酸，但是它的代谢产物为碱性，所以把柠檬归类为碱性食品。
这与饮用水的pH值是不同的。人体几乎是直接吸收水的，而不需要经过消化系统的“燃烧消化”过程。水和水中的矿物元素能被人体消化系统直接吸收成为体液的一部分。水对人体酸碱平衡的维持有着重要的影响。
弱碱性水含有天然矿物元素。而从营养角度看，水的酸碱度是由溶解于水中的物质决定的。天然的弱碱性的水里往往含有钾、钙、钠、镁、偏硅酸等多种营养物质，而酸性水往往不含有这些重要的营养元素，这也是为什么长期饮用弱碱性水的原因。

文章插图
什么样的水才是健康饮用水1、含有适量矿物质
【弱碱水的作用与功效弱碱水的好处】人体每日所必须的矿物元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等，所以，含有丰富矿物元素的饮用水，可为有效身体补充每日所需的营养元素，使我们的身体营养摄入更加均衡。
2、水的硬度适中
水的硬度主要看水中的溶解性总固体含量，一般在100左右的水，是适合人体硬度的水，如果太低，则说明水中矿物质含量不足，不能满足人体每日所需的矿物元素需求，如果含量太高，则过量的矿物元素易导致人体结石的发生，所以适量的硬度才有益于人体哦！
3、PH呈弱碱性
PH高于7.0的水，都属于弱碱水，弱碱水对身体的好处多多，可帮助人体降低尿酸，预防痛风的形成，另外弱碱性水还能很好的中和胃酸，对于胃酸过多引起的胃部不适有很好的调节作用。
4、水中含有适量的溶解氧
含有适量溶解性氧的水，可有效促进人体新陈代谢，且水中营养原色更易被人体吸收。
5、钠含量低
人体每日钠摄入量应不超过6000mg，若摄入过多，则会导致高血压、心脏病等一些列问题，因此，日常饮水时选择钠含量低的水，可减少人体钠含量，有效减轻肾脏负担。
6、低氘
低氘这个概念可能有很多小伙伴都不知道，事实上，氘是氢的同位素，水分子是由2个氢原子加一个氧原子组成，低氘水中，氘的含量相对于正常饮用水低很多，因此具有多种保健功效，如：抑制癌细胞生长、促进人体新陈代谢、增强免疫力、保护人体DNA完整性等功能。