糖果、苏打水和果汁对牙齿的牙釉质确实有一定的影响 。它不仅是加工过的，也是不健康的食物；柑橘类水果，如橘子和葡萄柚，也会侵蚀牙釉质 。随着时间的推移，侵蚀后的牙釉质会引起牙齿的疼痛和敏感，形成热的、冷的和甜的食物，并会导致牙齿发黄 。那么怎么保护牙齿呢？
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1.刚吃完酸性食物别刷牙
至少在你吃了酸性食物后至少一个小时！刚吃过酸性食物后，你的釉质就最软了 。立即刷牙实际上有助于进一步侵蚀 。
2.喝冷饮的时候尽量用吸管
如果你的软点是含糖的汽水和果汁，试着用吸管尽可能多地喝，或者至少尽快吞下饮料 。当它归结到它，你的牙齿暴露在酸下越少，越好 。你也可以喝点水，等你修好后再喝点水 。
3.买个新的软毛牙刷
【怎么保护牙齿：3种最为简单的方式】软刚毛是你最好的选择 。而且，即使用软刷，也不要太过用力刷牙 。
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