研究发现：刷牙可以使你的心脏更健康

新的研究发现，每天刷牙三次或更多可以显著降低房颤和心力衰竭的风险。

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我们口腔中的细菌可能是我们健康的许多方面的关键。
研究人员在口腔细菌中发现了胰腺癌和食道癌风险的有趣线索，一些研究发现口腔卫生不良与呼吸道疾病有关。
越来越多的证据也加强了口腔健康和心血管健康之间的联系。
例如，一些研究发现，在接受紧急治疗的中风患者的血凝块中存在口腔细菌，专家认为严重的牙龈疾病与高血压的风险显著增加有关。
相反，破坏“友好的”口腔细菌有助于保持健康和平衡的口腔微生物群可能会破坏血压水平，也会导致高血压。
【研究发现：刷牙可以使你的心脏更健康】因此，保持良好的口腔健康似乎是心血管健康的关键。
现在，一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的新研究表明，经常刷牙可以防止心力衰竭和房颤(a -fib)——一种心律失常。
韩国首尔梨花女子大学的Song Tae-Jin博士是这项新研究的资深作者。
在他们的论文中，博士和他的团队解释说，这项研究的动机取决于炎症的调节作用。他们写道， “不良的口腔卫生可以引起短暂的菌血症和全身炎症，是房颤和心力衰竭的中介。”
研究心房纤颤、心力衰竭和口腔卫生在他们的研究中，博士和他的团队研究了心房纤颤与心力衰竭和口腔卫生不良的关系。他们使用了来自韩国国民健康保险系统健康筛查队列的161,286人的数据。
在美国，心房纤颤至少影响270万人。患有心房纤颤的人，心脏不能有效地将血液泵到身体的其他部位，因为心脏跳动不规律。
心脏也不像心脏衰竭患者那样泵血。这种低效率导致疲劳，有时，呼吸困难，因为氧气不足到达身体的其他器官。
本研究的参与者年龄40-79岁，无心房纤颤或心力衰竭病史。在2003年至2004年的登记期间，研究小组测量了每个参与者的身高和体重，并询问了他们的生活方式、口腔健康和口腔卫生习惯。
参与者还接受了一些实验室测试，包括血液测试、尿检和血压读数。
刷牙可以降低12%的心脏衰竭风险在10.5年的平均随访期间， 4911名参与者被诊断为心房纤颤， 7971人发展为心力衰竭。
每天刷牙三次或更多，患心房纤颤的几率降低10% ，患心力衰竭的几率降低12% 。
混杂因素——包括年龄、性别、社会经济地位、体育活动、酒精摄入、体重指数和其他共存条件，如高血压——并不影响这些结果，因为研究人员在他们的分析中考虑了这些因素。
研究者们得出这样的结论: