苏木泡脚的功效与作用有哪些？

苏木泡脚的功效与作用有哪些？上班劳累一天，或者加班累得不行，不妨用苏木汤泡脚来缓解疲劳。苏木泡脚能加快代谢产物排出，养血安神。
苏木泡脚的方法：把苏木煎煮30分钟，兑凉水至40℃后泡下肢，后背微微出汗。泡完后，再掐掐自己的脚趾肚，略微酸胀即可。

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苏木泡脚注意事项：
1. 时间：20分钟

晚上9点泡脚最护肾，早上起来泡脚精神好。
泡脚时间不宜太长，一般10-20分钟即可。
饭后半小时内不宜泡脚。

2. 温度：40℃

泡脚温度以40℃左右为宜，最好不超50℃ 。
泡脚的容器最好用木盆，泡到微微出汗是最好的。

此外，患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人，不要用中药红花和艾叶泡脚，易致血压上升。孕妇禁用活血类药物泡脚。
在中医看来，脚是人体经脉聚集处，光踝部以下就60多个穴位，泡脚可以起到温经散寒、疏通气血、调整脏腑功能的作用。多多泡脚有利于身体的整体健康，是养生的不可或缺的一部分。
【苏木泡脚的功效与作用有哪些？】会泡脚的人生病少！平时除了温热水泡泡脚外，你也可以加点“健康料”~