声音疗法得到了越来越多的关注 。这种方法承诺使用特定的声音、音乐和特殊乐器来帮助改善身体和情绪健康 。
声音治疗师声称，人体拥有不同的能量频率 。据《卫报》报道，他们说外部声音或音乐可以与这些频率相互作用，帮助平衡身体的能量 。
越来越多的人声称声疗法对健康有益 。据报道，它可以帮助改善注意力，治疗身体疼痛和对抗常见的健康问题 。
文章插图
新的工作室如雨后春笋般出现在纽约、加利福尼亚、佛罗里达、亚利桑那和全国其他地区 。据Prevention报道，倡导人士表示，声音和音乐可以成为一种非侵入性和经济有效的治疗手段 。
根据个人的目标，声音疗法有不同的形式 。美国大多数工作室都使用音乐疗法，主要是利用治疗师指导的声音来专注于记忆和压力 。
声音沐浴是另一个在该国越来越受欢迎的选择 。声音治疗师萨拉·奥斯特(Sara Auster)是《声音沐浴:冥想、治愈和通过倾听连接》(sound Bath:，Heal and Connect Through listening)一书的作者 。
奥斯特说:“声音浴和声音疗法并不是针对一种特定的声音或一组声音，而是要培养听者的意图和接受能力 。”
【声音疗法的好处有哪些？】马萨诸塞州总医院综合健康项目的创始人纳达·米洛萨夫利耶维奇说:“如果我们的目标是放松，那么最有益的声音包括那些有深度、节奏缓慢的声音，以及频率较低、过渡缓慢的歌曲 。”
声音疗法对健康的好处在过去的几年里，人们一直在研究声音疗法是如何引起身体变化的 。Milosavljevic说，一些研究表明，这种方法可以有效地帮助减轻身体和心理上的痛苦 。
加州大学(University of California)的研究人员在2016年进行的一项研究显示，有关藏碗的冥想可以减轻压力和愤怒 。德国波恩大学的另一个研究小组发现，听双耳拍子有助于缓解焦虑 。
麦吉尔大学的研究人员对400项研究的结果进行了更大范围的分析，发现音乐和听音乐之间存在着改善身心健康的关系 。
医生们相信，振动是通过“按摩”体内的细胞来起作用的，这些细胞可以到达皮肤、肌肉、组织和器官 。然而，重要的是要知道，目前还没有研究发现声音疗法如何直接导致身体的变化，从而改善健康 。
“虽然声音疗法并不能包治百病，但它绝对是有益的，”Milosavljevic说 。
推荐阅读
- 头发受损的最佳补品 头发受损怎么修复
- 儿童应该使用皮肤护理吗？什么样的产品适合儿童？
- 用这5条建议来保护早产儿皮肤
- 如何保护婴儿的皮肤 为什么婴儿的皮肤如此柔软
- 写日记对孩子和成人的好处：减忧助眠增创意
- 刷牙对糖尿病的好处：每天刷牙三次“预防糖尿病”
- 蒸桑拿的好处：可以帮助改善你的整体健康
- 洗手的正确指南 怎么洗手才能杀菌抗病毒
- 做家务的好处：打扫卫生等家务活可以降低老年人的死亡风险
- 疫情之后想干嘛_疫情之后大家的想法