阴天不戴墨镜眼睛恐晒伤6大坏习惯千万别做！眼睛是灵魂之窗，但平常这些生活坏习惯，其实正默默伤害自己的眼睛 。国外健康网站《healthista》分享了6个伤眼坏习惯，包括：阴天不戴墨镜、游泳不戴蛙镜、用过期睫毛膏、吸烟、电风扇吹整晚以及狂点眼药水 。特别是每天戴隐形眼镜的人眼睛更脆弱，要更小心注意 。
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1.阴天不戴墨镜阳光越强紫外线指数越高，但专家警告高达80％的紫外线辐射会穿透云层，就算是阴天眼睛也会受到紫外线伤害，加上眼睛比皮肤更容易晒伤，不知不觉间对眼睛造成永久性伤害，像是白内障、黄斑部病变，使视力受损甚至失明 。专家建议，阴天也要戴墨镜保护眼睛 。
2.游泳不戴蛙镜验光师奥布里恩(Brendan O'Brien)警告，游泳不戴蛙镜，特别是戴隐形眼镜游泳还在水里睁眼的人，更要小心眼睛被细菌感染 。
奥布里恩指出，水中有棘阿米巴微生物，若跑进眼睛里恐造成眼睛严重受损 。尤其是那些戴着隐形眼镜游泳的人眼睛更脆弱，因为细菌会附着在镜片上，导致眼睛感染发炎，且隐形眼镜会吸收周围水分，改变镜片形状，不仅造成眼睛不舒服，还会视力模糊、失真，因此游泳最好配戴有度数蛙镜 。
3.用过期的睫毛膏睫毛膏、眼线笔开封使用3个月后，就算没用完也要了断丢掉，因为里面可能藏有细菌引起眼睛感染、发红、刺激、对光敏感，在极少数情况下可能还会导致失明 。
据加拿大滑铁卢大学研究显示，戴隐形眼镜的人更容易受到眼部化妆品感染，专家建议在使用眼线笔前最好先削尖防止细菌传播 。
此外，种假睫毛也可能伤害眼睛，专家表示假睫毛容易堆积污垢、细菌，且劣质、不卫生的睫毛风险更大 。
4.吸烟吸烟会增加白内障和与黄斑部病变风险，影响视力 。实际上，黄斑部病变正是英国失明的主要原因 。英国《眼科杂志》研究指出，50岁以上的民众吸烟黄斑部病变风险会增加一倍 。
5.电风扇吹整晚电风扇吹整晚将增加隔天戴隐形眼镜的难度，有不适感和干眼症 。因为睡觉时电风扇一直把粉尘、花粉等过敏原吹向眼睛，因此早上戴隐形眼镜时，这些沉积物会引起刺激和不适 。最好的解决办法就是定期清理房间、电风扇扇叶，以及将隐形眼镜上的杂质清乾净 。或是夜晚定时关电风扇 。
6.狂点眼药水适时点眼药水能消除眼睛疲劳，但狂点眼药水恐会带来反效果眼睛更红肿 。因为滴剂中的药物作用减弱后，眼睛血管会扩张，形成恶性循环 。专家建议，若眼睛容易干可以多喝水，吃富含维生素A，C和E以及omega-3脂肪酸的食物，像是鲑鱼、鲭鱼 。戴墨镜保护眼睛被冷风吹 。
【阴天不戴墨镜眼睛恐晒伤6大坏习惯千万别做】验光师奥布里恩说，眼药水分为含防腐剂与不含防腐剂两种 。含防腐剂的眼药水保质期长能长期使用，但是这种非处方签眼药水的防腐剂会刺激眼睛、使眼睛症状恶化，建议一天不要点超过4次 。而不含防腐剂的眼药水则适合眼睛敏感的人使用 。
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