二十四节气与饮食养生论文 二十四节气养生与食

24节气与饮食有什么关系?24节气是气候变化的规律,却也与我们的饮食息息相关 。
人体的气血运行,受气候变化的影响,在每个时间段,会有不同的表现 。能够帮助身体始终在正确轨道上运行的,唯有饮食 。
举个例子,初秋包含立秋、处暑两个节气,仲秋包含白露、秋分,晚秋有寒露和霜降 。从满眼绿色的夏日,过渡到草木凋零的秋天,人的身体,会出现很多不适 。日照减少、多风多寒、气候干燥,有些人就会有悲观情绪出現 。燥邪之气耗伤人体阴精,会使皮肤干燥、眼干口干,这个时候,适当补充一些滋阴润燥的食品,如蜂蜜、芝麻、山药等,可缓解身体的不适,帮助身体顺利度过秋天 。
【二十四节气与饮食养生论文 二十四节气养生与食】每个节气,都有其气候特点,有针对性的安排饮食,有利于你身体正常运转,从而促进健康 。

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