四个月添加辅食吃什么 四个半月的宝宝辅食
四个月的宝宝想添加辅食 ， 有什么好推荐？你好 ， 很高兴能回答你的问题 。四个月的宝宝如果想添加铺食 ， 如果宝宝身长月增值为2~3cm ， 而且已经表现出吃别的食物的欲望 ， 可以从流食开始添加铺食 ， 如米糊、米汤等 ， 同时 ， 要遵循由稀到稠 ， 由细到粗、由少到多的原则 。
一般的人都是建议宝宝满6个月龄后才开始添加辅食 ， 但宝宝生长情况各有差异 ， 有些宝宝满4个月龄就开始出现添加铺食的生理信号了 ， 比如宝宝挺舌反应消失 ， 能自主挺直脖子、对食物感兴趣等 ， 这时也可以开始添加辅食了 。辅食添加初期 ， 首先应添加强化铁的婴儿米粉或肉泥 ， 保证宝宝摄入充足的营养素 。等宝宝适应了最初的辅食后 ， 可以适时引入其他类别的辅食 ， 如蔬菜 ， 水果 ， 蛋黄等 ， 做成蔬菜泥、水果泥或蛋黄泥给宝宝吃 。
四个月宝宝辅食食谱推荐
食材：1、鲜橙1个 ， 温开水适量 。
【四个月添加辅食吃什么 四个半月的宝宝辅食】做法：把橙子洗净、切为两半 ， 用榨汁机或其它挤果汁的器具挤压出果汁 ， 加入等量或者稍多一些的温开水即可 。
营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高 ， 每100克可食橙子含有蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克 。
2、10倍粥
食材：大米、水 ， 大米与水的比例是1：10 。
做法：
（1）大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅入煮 ， 煮开后改小火接着煮 ， 四十分钟后关火再焖十分钟 。
（2）米粥盛出 ， 用容器把米粥捣碎 ， 即成白米稀粥 。
（3）这种粥用处很大 ， 可与多种食物搭配同煮吃 ， 如牛奶…
3、小米粥
食材：小米、水 ， 比例为（1：10） 。
做法：小米浸泡30分钟后 ， 放入锅内煮 ， 煮开后小火继续煮五十分钟 ， 关火焖10分钟即可 ， 然后用东西捣碎再喂宝宝 。
营养提示：小米熬粥营养丰富 ， 富含维生素和矿物质 ， 如：胡萝卜素 ， 维生素B1、B2等 。蛋白质含量达8.9% ， 脂肪含量3.0% ， 比普通大米高1%~3% 。用小米熬粥应注意不要太稀薄 。
要注意的是 ， 添加新食材 ， 建议一次加一样 ， 以观察宝宝是否过敏 ， 然后慢慢地从一种到多种 ， 从少到多 ， 从稀到稠 ， 从细到粗 ， 丰富宝宝的辅食结构 。
以上是我的推荐 ， 希望能帮到你 。
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