【增肌一天吃10个鸡蛋后果 一天吃10个鸡蛋后果】一天吃10个鸡蛋后果很严重，尤其是蛋黄也吃了的话，对于我们的胆固醇量会有一个很严重的影响，建议每天吃2-3个，如果真的健身又需要，可以只吃蛋清，别吃蛋黄 。
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一天吃10个鸡蛋后果一天吃十几个鸡蛋也太多了吧 ！吃这么多身体肯定消化不了的，正常人一天吃一到两个就可以了，吃太多营养过剩 ，肠胃吸收不了，增加肠胃负担 ，假如是身体虚弱的需要补充营养的，比如女人坐月子这些可以多吃一点没事 。一天合适搭配一些蔬菜 ，牛奶一起才好，不管哪一种都要适量 。不要一时吃的太多 ，这样不容易消化 。
一个天吃十几个鸡蛋不好！因为鸡蛋的胆固醇含量多，人吃的多了，对身体不太好，偶尔吃一顿不碍事，不能天天吃那么多，健康的吃法应该是每天一颗，或者二颗就行了，不要多吃，吃多对身体没一点好处，反而是有损身体了，现在人都讲究健康养生！才不会得大病，少进医院！
一天吃十几个鸡蛋不太好，鸡蛋吃多了不好消化，也吸收不了那么多的蛋白质，一天最多吃两个鸡蛋就可以了，吃多了也是浪费，吃两个鸡蛋就可供全天的蛋白质所需，一个人一天的饮食营养要均衡，不可暴饮暴食，暴饮暴食对身体不好，对健康不利 。
增肌一天吃10个鸡蛋后果按营养学的观点，常人每天吃一个或二个鸡蛋，就可以了 。既不浪费，又可以保证一天把鸡蛋的营养吸收利用 。鸡蛋是很好的食物，含有丰富的人体需要的蛋白质，脂肪，等元素 。但是，再好的东西也得讲究适量，物极必反，鸡蛋吃多了就不好了，浪费倒是小事，蛋黄含胆固醇较高，虽然说胆固醇不都是“坏”东西，人体除自身合成胆固醇外，从饮食中也有摄取一部分，这也是人体所必需的 。
但是，过量摄取胆固醇，就不好了，尤其是血液血管，胆固醇会随着吸收进入血液循环，血液中胆固醇高，甘油三脂高，会使血液粘稠度增高，或在血管壁沉积，血管腔变窄，血液循环阻力增高，血液循环受影响，进而会引发血压升高，心脑血管供血不足等疾病 。
一天吃十个鸡蛋，不知是偶尔干什么活啊或什么的，吃十个鸡蛋，偶尔吃一顿，没有问题，不是每天十个 。也长不了多少膘，个子也不会高，三高也不会高的 。可不能天天吃十个，那就不可取了 。
鸡蛋现在是生活中的平常事，过去条件不好，家庭养几只鸡，下的蛋还要卖成钱，买生活用品呢！也摸不着吃，也舍不得吃 。连女人做月子期间也吃不了几十个鸡蛋的 。现在每天不吃不吃，哪天也挡不住吃，家常菜了 。
鸡蛋吃太多对身体有什么害处如果鸡蛋吃得太多可能导致肾脏功能的损伤，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质的代谢是需要通过肾脏排出体外，从而加重了心脏的负担，所以会引起心脏的损伤 。
也会增加心血管疾病的发病概率，因为鸡蛋中含有丰富的胆固醇，如果人体吸入超标会引起血液中的动脉粥样硬化导致心梗塞、脑梗塞、下肢动脉粥样硬化等疾病的发生 。
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