黑豆怎样吃治白发变黑发 黑豆怎么吃最补肾
多吃黑豆真的能补肾吗？【黑豆怎样吃治白发变黑发 黑豆怎么吃最补肾】据专家绍介黑豆不仅是常见的补肾食品，而且还能补血安神，延缓衰老 。黑豆中的蛋白质高达百分之三十六到百分之四十，相当肉类二倍，鸡蛋的三倍，牛奶的十二倍 。黑豆中有十八种氨基酸，特别是人体必需的八种氨基酸 。黑豆中还有十九种油酸，其中不饱和脂肪酸含量达百分之八十 。此外，黑豆中含有大量微量元素，如锌，铜，镁，钼，硒等，因此，经常食用黑豆能够补肾，并且能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老 。
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