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副乳增大怎么办 怎么改善副乳

副乳是什么 ， 怎样改善？戴调整型的文胸 ， 一般文胸店里都有的 。一般比较好的话半年副乳应该就会改善很多 。
外扩下垂的话就要做运动啦 ， 扩胸运动——手掌并拢 ， 2胳膊保持水平并用力 ， 直到感觉到胸部有挺起来 ， 一般每天做20-30个 ， 每次坚持5秒左右即可 。还有就是买好点的文胸 ， 聚胸一点的那种就可以啦
副乳 ， 副乳是怎么形成的？如何消除副乳？导语：古人说：“一双明月贴胸前 ， 紫禁葡萄碧玉圆 。”这首诗的名字就叫《酥胸》 。可见对于胸部的赞美古人可是毫不吝啬自己的笔墨 ， 可是默默地低头看看 ， 你的胸是这样的吗？是不是“一双明月”的旁边多了两坨肉呢？扪心自问自己最近是不是又月半了呢？不过也不用担心 ， 我来教你四招 ， 保证“药到病除” ， 消除副乳 ， 塑造完美胸部 。
通过阅读本文你将了解到：
1、副乳是如何形成的
2、副乳的危害
3、如何消除副乳
一、副乳是如何形成的谈论起副乳那真是可以勾起小姐姐们的伤心泪了 ， 好多小姐姐说努力了很久却依然看不到效果 。因为副乳从此告别了比基尼和吊带 。其实 ， 想要消除副乳并没有那么难 ， 想要在消除副乳的路上不走弯路 ， 我们首先就要知道副乳是如何形成的 。我们接下来就来详解副乳的形成 。
1、先天形成的
我们都知道人类的进化经历了漫长的过程 ， 在人类还只是动物的时候 ， 一般生育多胎 ， 需要许多乳腺 ， 随着人类的进化 ， 一般一胎只能生一个或者两个 ， 那些多余的乳腺就用不到了 。但是 ， 有的人生下来乳腺没有完全退化 ， 也就形成了我们现在看上去的副乳 。我们可以通过抚摸来判断副乳是不是先天的 ， 如果摸上去硬硬的 ， 里面还有小颗粒 ， 那么就可以认为副乳是先天形成的 ， 否则就是后天形成的 。
2、内衣选择不正确
除了先天的原因之后 ， 后天的原因也可能会让我们的胸部多出两坨肉 。这里说的后天的原因就是穿了不合适的内衣 。想象一下是不是有感觉肉是被挤出来的 ， 如果不穿内衣或者换一件内衣 ， 是不是副乳就不明显了呢？如果是这种情况那么就要注意了 ， 不合适的内衣不仅影响我们胸部的美感 ， 还有可能是引发乳腺癌等疾病 。所以 ， 小姐姐们一定要注意选择适合自己的内衣 。
3、脂肪在腋下堆积
不知道大家有没有发现这样一件事 ， 胖的人哪里都胖 ， 没有一个身体部位可以避开肥肉 。排除了先天因素和不合身的内衣 ， 剩下的也只有胖了 。一般脂肪在腋下堆积也就形成了我们说的副乳 ， 又因为锻炼得较少 ， 副乳就会变得比较顽固 。但是 ， 胖也并不是一件丢人的事情 ， 只要努力减肥 ， 坚持锻炼 ， 终究会摆脱肥胖 ， 告别副乳 。
二、副乳的危害听见一个小姐姐说：副乳可以遮住呀 ， 不穿吊带就可以了 ， 何必大费周章地去消除副乳呢？当然不是这样的 ， 我们想尽办法消除副乳不只是为了美丽 ， 还为了避免副乳给我们的身体带来的危害 。接下来我们就来说说有哪些危害 。
1、影响美观
爱美之心 ， 人皆有之 。我想每个小姐姐都希望自己可以全身上下每个部位都美丽 ， 不希望有任何事情影响我们美丽 。另外 ， 还有的副乳会生长在胸部的上下部 ， 严重影响我们的穿衣和生活 。还有可能是会对我们的心理造成一定的压力 。
2、增加患乳腺癌的几率
在医学的角度来看 ， 先天性的副乳属于我们身体上的非正常组织 ， 我们可以想象一下 ， 身体上多了一个非正常组织会是一件好事吗？多了副乳可以简单地认为是多了一个小乳房 ， 这样一来患乳腺癌的概率就会大大增加 。
3、导致内分泌失调
由于体内脂肪堆积形成的副乳对我们内分泌的影响不大 ， 但是先天形成的副乳会严重影响我们的内分泌 ， 甚至会造成内分泌失调 。就像我们前文所说的 ， 副乳属于我们身体上的不正常组织 ， 因此 ， 副乳的存在也会对激素的分泌造成一定的影响 。
三、如何消除副乳看了副乳的危害是不是就有了消除副乳的动力了呢？其实对美观的影响还是小的 ， 对健康的影响还是值得我们特别关注的 。有些姐妹会问：运动可以消除先天副乳吗？答案是肯定的 ， 副乳不太严重的时候 ， 可以通过运动消除 。但是如果复读已经严重地影响到了我们日常生活 ， 就要考虑手术切除了 。接下来就给大家讲四大招 ， 帮助大家消除副乳 ， 避免副乳对我们身体的影响 。
招数一：强化背部肌肉
动作名称：俯身哑铃划船
动作要领：双手握住哑铃 ， 也可以用装满水的瓶子代替 ， 俯身向下 ， 将身体重心集中在我们的双腿上 ， 手臂弯曲向上类似划船的动作 。
建议运动量：20-30次为一组 ， 每天3-5次
招数二：强化手臂肌肉
动作名称：徒手侧平举
动作要领：身体保持直立状态 ， 背部挺直 ， 双手略微弯曲 ， 手握半拳或伸开 ， 举至大臂与地面平行即可 ， 注意动作的速度 ， 不要过快 ， 避免惯性的影响 。也可以手握哑铃增加动作的强度 。
建议运动量：每组12次 ， 每天3-5组
招数三：紧致三角肌
动作名称：俯身哑铃飞鸟
动作要领：俯身 ， 手握哑铃 ， 背部加紧 ， 两手臂向侧面举起 ， 双腿可略微弯曲 ， 开始觉得比较难的话 ， 可以先尝试徒手俯身飞鸟 。
建议运动量：每天30-45次
招数四：收紧腋下赘肉
动作名称：站姿单臂哑铃臂屈伸
动作要领：身体保持直立状态 ， 手臂弯曲向后 ， 大臂位于耳侧 ， 手握哑铃向上举 ， 直到手臂伸直为止 ， 停留几秒后再还原 。
建议运动量：30秒为一组 ， 每次3-5组
四、结语
说了这么多小姐姐们是不是觉得有点多、有点乱呢？不用担心 ， 贴心的我已经为大家总结好了 ， 如下：
【副乳增大怎么办 怎么改善副乳】1、副乳一般是由于后天脂肪堆积形成的 ， 先天形成副乳的情况较少 ， 大家可以自行判断 。
2、选择的内衣不合身也有可能会挤压出副乳 ， 因此选择适合自己的内衣也很重要 。
3、副乳不仅影响我们的美观 ， 还对我们的健康造成一定的威胁
4、想要消除副乳可以从四个方面入手：强化手臂力量、强化背部肌肉、紧致三角肌、收紧腋下赘肉 。
相信只要大家坚持锻炼 ， 副乳就会从我们身上乖乖溜走 。今天的分享就到这里了 ， 希望可以帮到大家 。

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