儿童增强免疫力吃什么 儿童提高免疫力保健品排
儿童提高免疫力的保健品用哪个好？1、食补 。摄食一些有助于提高免疫力的食物，例如海参，萝卜，蘑菇等 。
2、运动 。运动一定要适度，不要以为运动越多越好，超过了你的身体负担，反而不好 。
3、多休息 。这个不用解释，保持充足的睡眠是必须的 。
有没有可以预防或增强免疫力的药物或保健品？开门见山给出我的看法，对于正常人来说，没有必要服用药物或保健品来增强免疫力，只有明显营养不良或免疫力低下患者才需要适当补充增强免疫力药物，这里介绍常见3类药物或保健品，以及注意事项 。
1.维生素C
【儿童增强免疫力吃什么 儿童提高免疫力保健品排】维生素C是人体必需的营养素，由于其有很多生理作用，可以帮助机体维持正常的免疫功能 。但是维生素C本身并不能增强免疫力 。它本身也并没有抗病毒的作用 。在很多情况下，尤其是疾病治疗过程中，摄入维生素C通常只是辅助性质的治疗 。
注意保健品维生素C比药物的维生素C片贵很多，但其实效果药物的维生素C片其实更好，因此建议实在需要服用时，购买药物的维生素C是性价比最高的 。
2.益生菌
益生菌，听起来就很健康，很多的科学研究发现，适当补充益生菌，有助于肠道健康，增强免疫力 。但这个结论是在特定试验中、针对特定细菌而得出的，市场上的各种益生菌产品，监管部门往往很难监管其有效性 。
如果没有长期腹泻等消化道不适，没有必要购买此类产品 。因为只要饮食均衡，不偏食，日常摄入的食物基本就可以满足肠道菌群平衡需要了，没有必要去服用益生菌药物 。
3.蛋白粉
蛋白粉号称可以“增肌、减肥、补充营养、增强免疫力”，其主要成分是蛋白质，最常见的是大豆分离蛋白和乳清蛋白，分别来自大豆和牛奶 。如今人们日常生活中肉、蛋、奶、鱼等高蛋白食品都不差，一般不太可能缺乏蛋白质 。而且人体对蛋白质的需求均衡适量即可，并不是越多越好 。因此蛋白粉对于运动健身、某些进食困难的老年人及特殊病人更合适，但对提高宝宝免疫力其实效果不大 。
除了上述3类药物或保健品，临床上提高免疫力的药物还有很多，特别提醒的是，不建议正常人自行购买，正常人健康饮食、规律作息其实就是增强免疫力的最佳方式，没有必要去交智商税了，因为它们根本也没有任何预防病毒感染效果 。
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