嗓子突然感觉不舒服怎么办 嗓子不舒服怎么缓解
喉咙不舒服怎么办?引起嗓子不舒服的原因有很多 , 主要有长期粉尘和有害气味刺激、不良的生活习惯、身体抵抗力降低等 。
尤其是夏季 , 空气干燥闷热 , 使得人体内的燥热明显上升 , 对咽喉的刺激加重 , 引起嗓子的不适 。要缓解嗓子的不适感 , 除了要注意口腔卫生 , 坚持早晚及饭后刷牙 。
减少烟酒和粉尘刺激 , 还需纠正张口呼吸的不良习惯 。平时应加强身体锻炼 , 增强体质 , 预防呼吸道感染 , 少用烟酒 , 积极治疗咽部周围器官的疾病 。
合理安排生活 , 保持心情舒畅 , 避免烦恼郁闷 。保持室内合适的温度和湿度 , 空气新鲜 。
宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物 , 如水果、新鲜蔬菜、青果等 。
【嗓子突然感觉不舒服怎么办 嗓子不舒服怎么缓解】可以试一下含有百里香的饮品 , 野生百里香成分有祛痰和润喉的功效 , 能够缓解包括咽喉炎在内的各类呼吸系统不适 , 有效避免咽炎恶化 , 而且 , 百里香成分药效温和 , 无副作用 , 适合全家人 , 老人、小孩、孕妇均可放心使用 。
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