“闭眼健康养生”十三法，给繁忙的你缓解压力( 二 )
德国柏林随意高校欧内斯特瑟发觉，要不是比较严重血压高症，常常日晒可以减少心率 。
当人的肌肤遭受太阳光照射时，便会造成维他命D，维他命D是参加身体的血液循环系统的关键因素 。
闭眼动行
找一处清静的地方双眼微闭，全身上下释放压力，以尽量慢的姿势打一套太极，充足感受迟缓柔韧性、圆润连贯性的要点，定会出现出乎意料的获得 。
文章插图
闭眼强记
记忆减退，经常会碰到要回忆起某一人、追忆某事，一时半会儿便是记不起来，咬牙切齿甚为痛楚 。
这时何不闭眼静下心数分钟，待全身上下释放压力、平心静气后，也许会设计灵感一现，恍然大悟 。
闭眼魂游
静座闭眼，给想像插上羽翼，内心与天籁之声低声细语，不可以一日千里，却能神行千万里，这类“精神实质”遨游十分有益身体健康 。
闭眼静息
睡眠质量较差是经常出现的事 。 一时睡不着觉，或晚上醒来再难以入眠时，千万别心神不安，即便不可以入眠，静息也可以做到健康养生的实际效果 。
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