【【身心健康】手指头藏有着健康养生登陆密码 养心安神点揉3个穴道！】伴随着生活水平的提升 ， 身心健康变成大家最关心的话题讨论 。 哪些才算是有营养的食物？日常生活如何预防人体的病症？这都变成了大伙儿关心的聚焦点 。 人民健康网发布《金台养生园》频道 ， 为您汇总最健康养生的生活习惯 ， 带您走入身心健康园地 。
手指头藏有着健康养生登陆密码
大家的手称得上一块萃取“藏宝” 。 中医药学基础理论觉得 ， 手臂有6条经络循行 ， 与全身上下各五脏六腑、机构、人体器官息息相关 ， 应用好这种经络在五个手指头迈向上的穴道 ， 可增强体质、防病 。
拇指 。 拇指相匹配人体肺经 ， 肺主气 ， 司吸气 。 大拇指上的少商穴 ， 可代谢身体大肠经之气 ， 有补虚清热解毒、利通喉咙、苏厥通窍的功效 。 外感风热造成干咳、咽喉疼痛时能够 刺激性此穴 。 有咳嗽胸闷时 ， 竖直掐按穴道 ， 左右两手轮着开展 ， 有疼痛感就可以 ， 每一次各1~3分钟 。 还可以在这里穴道刺血 ， 等同于将肺历经热的血气引出去 ， 还肺一个清爽的乾坤 。 刺血时 ， 先用乙醇将针和肌肤都消毒杀菌 ， 随后夹起一点点少商处的肌肤 ， 用针迅速在肌肤上刺几下 ， 另外挤3~5流血 ， 随后快速用棉签轻轻地按着 ， 便于活血 。
无名指 。 无名指相匹配身体小肠经 ， 相匹配人体器官是肠子、胃 。 无名指上的商阳穴可气化小肠经内的水湿 ， 有消化不好、拉肚子、严重便秘状况时可刺激性此穴 ， 此穴在临床医学上称之为身体内置的“开塞露” ， 对气血虚之外的严重便秘很合理 。 生活起居中 ， 常常用大拇指尖掐一掐商阳穴 ， 能充沛小肠经的血气 ， 调整消化系统作用 ， 加速身体基础代谢 ， 对人体有健壮滋补的功效 。
中拇指 。 中拇指相匹配身体心包经 ， 心包经的高烧之气由中拇指上的中冲穴冲破表皮 ， 有苏厥通窍、净心泄热的功效 。 心肌梗塞的抢救要用中冲穴催醒 ， 平时有心率不齐、发慌心率等状况可刺激性此穴 。 有发慌时 ， 能用大拇指指肚轻按中冲穴 ， 幅度要适度 ， 每一次五分钟 ， 每天2次 。 此外 ， 中冲对痛疼比较比较敏感 ， 困乏时捏揉此穴 ， 还能醒神醒神 。
右手无名指 。 右手无名指相匹配身体三焦经 ， 指上的关冲穴是三焦经的首穴 ， 喻指三焦经身体经络的湿热水汽由除此之外冲表皮经络 ， 因而常常刮右手无名指可医治头疼眼赤、耳鸣耳聋、喉痹咽喉痛等症 。 夏日炎炎 ， 假如出現头昏、头疼、头晕目眩、口干、恶心想吐、欲呕等中暑症状时 ， 可刺激性关冲穴 。 刺激性关冲穴可应用掐法 ， 用手指大拇指尖和无名指尖相对性向的能量 ， 及其手指甲的强度 ， 用劲掐按关冲穴 。 也可找一根棉签或拿笔的尾端对于此事穴持续扎刺 ， 可获得与中医针灸同样的实际效果 。
小拇指 。 小拇指相匹配身体小肠经 ， 《黄帝内经》中记述小肠经“主液所得病” ， 因而 ， 中医临床凡与“液”相关的病症都可以先从小肠经找寻解决方案 。 小拇指中的少泽穴有调节部分血气运作 ， 使经络里的水流动性起來的功效 ， 可温经通乳 。 刺激性少泽穴 ， 能够 选用推拿的方法 ， 推拿时以手指头手指尖或指肚往下轻按 ， 并做圈状推拿 。 留意用劲要适度 ， 以部分有酸胀感和轻微湿热感为度 ， 一天2次 。
养心安神 ， 点揉三穴
甘麦大枣汤是知名的中医方剂 ， 具备养心安神、与立轻重缓急的作用 ， 主冶心阴不足、肝火失和之脏躁 ， 头昏昏沉沉、喜忧伤欲哭之证 。 实际上 ， 我的身体上也备用了“甘麦大枣汤” ， 即神门、内关穴、合谷穴三穴 。
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