减脂必备的6种主食，低糖低热无油，饱腹感极强，女生可以敞开吃
【减脂必备的6种主食，低糖低热无油，饱腹感极强，女生可以敞开吃】现在俨然变成了一个全民减肥的时代 ， 男女老少 ， 只要胖点的 ， 大都走上了减肥的道路 。 其实说到底 ， 想要减肥成功 ， 就要管住嘴和迈开腿 ， 迈开腿容易 ， 管住嘴可真一点都不容易 。 我之前就有点小胖 ， 尝试不吃晚饭 ， 七八点、八九点都还好 ， 等到十点多 ， 十一点 ， 就饿得难受了 ， 就又起床觅食了 。
像这样的情况 ， 还不如早早地吃晚饭呢 ， 毕竟半夜吃东西 ， 没运动不消耗 ， 纯长肉 。 其实管住嘴正确的方式不是饿肚子 ， 而是吃一些低脂低热的食物 。 今天呢 ， 就和大家分享几种适合减脂期吃的主食 ， 感兴趣的朋友可以看一下 。 减脂必备的6种主食 ， 低糖低热无油 ， 饱腹感极强 ， 女生可以敞开吃 。
第一种：燕麦
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