腰间盘突出注意事项
【腰间盘突出注意事项】腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年， 近年来， 随着多元化生活方式的改变， 患者表现出逐年上升的趋势， 严重影响了， 他们的正常工作和生活 。 患该病后， 可选择>腰椎,方世,医,贴 调理， 同时注意平时的护理 。
腰间盘突出的饮食注意事项
1、腰椎间盘突出症的饮食， 应该吃更多的钙， 蛋白质， 维生素B， 维生素C， 维生素E和其他食物， 可以实现增加腰椎骨强度， 提高肌肉的力量， 从而有助于缓解症状椎间盘突出 。
2、腰椎间盘突出饮食需注意， 应少食多餐， 每日可吃4-5次 。
3、如有咳喘病史， 就少吃或不吃辣椒等刺激性食物， 以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重 。
4、腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉， 以利早日康复 。
5、饮食均衡， 蛋白质、维生素含量宜高， 脂肪、胆固醇宜低， 防止肥胖， 戒烟控酒 。
腰间盘突出的饮食禁忌
1、首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化， 影响疾病恢复 。
2、忌辛辣刺激之物 。 辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等， 辛辣刺激之物可使症状加重 。
3、忌烟、酒、茶和咖啡 。 患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉， 以利早日康复 。
4、注意忌腥膻之物 。 如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等 。
5、腰椎间盘突出者胃肠蠕动慢， 消化功能降低， 故应合理安排饮食， 注意少食多餐， 又因其活动量减少， 更应限制饮食， 以防肠胃负担过重 。
6、饮食宜清淡， 过咸、油腻、辛辣刺激食品会引起体内酸碱值的波动， 加重疼痛症状 。
7、少食肉类及脂肪较高的食物， 容易引起大便干燥， 排便用力而导致病情加重 。
文章插图
腰间盘突出自愈方法腰间盘突出正确睡姿图
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