冬至前后艾灸的好处帮助大家提升日常种养生的意识 ， 同时也能学习到更加实用的养生方法 ， 避免一些养生保健的雷区 ， 更好的保护自己的身体健康 。 冬至前后艾灸的好处也为大家的养生做更好的总结 。
为什么说冬至前后艾灸好
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冬至是一年中最冷的日子 ， 这时阴气已达到极盛 ， 阳气开始萌芽 ， 所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气 。 怎么补养呢？而艾灸的作用正好是温阳补气、温经散寒 ， 在穴位上施行艾灸 ， 就是把初生的阳气稳固下来 ， 使阳气逐渐壮大 。
【冬至前后艾灸的好处 冬至养生重点有哪些】 老年人体质较弱阳气不足 ， 而冬天更是疾病的高发期 。 而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法 ， 冬至艾灸不但温补了老年人的虚 ， 还化解了老年人体内的淤 。 艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能 ， 让老年人这个冬天更健康 。
进入中年家庭工作都是最脱不开身的时候 ， 大冬天也要外面东奔西跑 ， 但身体机能开始逐渐衰弱 ， 各种疾病也趁免疫力的下降纷纷而来 。 而冬至进行艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力 ， 激发身体阳气上升 ， 让自己有个健康的身体是全家之福 。
现代年轻人由于工作压力过大等种种原因 ， 导致阳气亏损 ， 身体易乏 ， 精神无法集中 ， 工作效率低 ， 失眠健忘等亚健康症状 ， 其实这些都是阳气不足所致 。 那在阳气初生的冬至进行艾灸就更加不可少了 。
儿童是人生中最美好的时期 ， 但也是最容易患病的时期 ， 特别是冬天 ， 由于儿童的好动和室内外的温差过大 ， 很容易就受凉了 。 在冬至前后对儿童进行艾灸 ， 不但增强孩子的抵抗力和免疫力 ， 还能调理孩子的内分泌系统 ， 坚持艾灸几天能让孩子一冬不感冒 。
如何进行冬至艾灸
冬至艾灸的穴道首选神阙穴 。 神阙穴就是肚脐眼 ， 古人认为神阙穴是五脏六腑之本 ， 因为脐带就是连接胎儿和母体唯一的营养通道 ， 艾灸这条通道就是激发人体的元气 ， 使人体的气机生发起来 。
首先冬至艾灸要在冬至前后四天 ， 加上冬至共九天的时间进行 。 点燃艾条以肚脐眼为中心 ， 熏灼肚脐周围 ， 注意感到温热就可以 。 每次进行15分钟 ， 每天一次 。
艾灸结束后应用毛巾在灸后的穴位上包两分钟 ， 以防风侵入穴道 。
注意事项
灸时要慎风寒 ， 戒生冷、油腻 。
刚吃完饭或空腹不宜灸脐 。
实热证、阴虚发热者不宜艾灸 。
孕妇不能灸 。
施灸完毕 ， 半小时内不能沾冻水 ， 饮冻水 。
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