营养与健康有着密切的关系 ， 合理的营养可以增进身体的健康 。 本次将带你了解补充益生菌的好处！为你的身体健康保驾护航 。
补充益生菌的好处
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1. 形成保护屏障 益生菌进入肠内后 ， 能在肠壁上形成一道“菌膜屏障” ， 犹如在人体肠内构筑起“钢铁长城” ， 能抵御致病菌入侵 ， 同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收 ， 加速肠内有害物质和毒素排除体外 ， 起到通便 ， 排毒 ， 防病 ， 保健 ， 延缓衰老作用 。
2. 抑制致病菌对人体的侵害 益生菌在肠内大量生长繁殖 ， 在人体肠腔内形成绝对优势菌种 ， 能有效排斥有害菌 ， 抑制致病菌对人体的侵害 ， 维持人体肠内微生态的平衡 ， 预防 ， 治疗肠道感染性疾病 ， 如婴幼儿腹泻 ， 病毒性肠炎 ， 以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻 。
3.生产人体必要的营养物质 益生菌在肠腔内生长繁殖时 ， 能产生人体必不可少的营养物质 ， 如叶酸 ， 烟酸 ， 维生素B1,B2,B6,B12 ， 起到营养补充作用 。 同时还能促进蛋白质的消化吸收 ， 促进人体对钙铁和维生素D的吸收 ， 帮助消化 ， 增进食欲 。
4. 促进肠蠕动 益生菌在人体肠腔内生长繁殖过程中 ， 产生酸性物质如乳酸 ， 醋酸等 ， 促进肠蠕动以治疗便秘 。
5. 促进毒素排泄 人体肠内有害菌产生吲哚 ， 胺类 ， 氨 ， 硫化氢等有毒 ， 有害物质 ， 这些物质对心 ， 肝 ， 肾等主要器官的组织细胞有损害作用 ， 导致人体疾病 ， 衰老 。 肠内益生菌能有效抑制有害菌的生长 ， 繁殖 ， 减少有害物质的产生 ， 并能促进体内毒素向肠腔转移 ， 减少毒素对心 ， 肝 ， 肾的损害 ， 保健 ， 延缓衰老 。 此外 ， 益生菌代谢产物能将N-亚硝胺降解为无毒物质 ， 消除致癌因子 ， 起到防癌抑癌作用 。
6. 提高人体免疫功能 益生菌能刺激肠到免疫系统 ， 淋巴组织 ， 产生分泌性抗体-免疫球蛋白A(lgA) 。 LgA对致病菌有杀灭作用 。 更重要的是益生菌还能激活T细胞的非特异性免疫功能 ， 引起中性粒细胞 ， 巨噬细胞增殖 ， 从而提高杀灭致病菌的战斗力 ， 提高人体免疫功能 ， 增强自身抗病能力 ， 有效地增强人体抗感染 ， 抗肿瘤等重要生理功能
【补充益生菌的好处！生活中7种食物富含益生菌】 看完本篇文章 ， 相信你也了解了补充益生菌的好处！更多专业饮食健康知识就在 。
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