均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义 ， 需要从平时的细节抓起 。 本次将为大家介绍最佳“补药”竟是它 两块钱就能买到 ， 看完之后相信你也能有所收获 。
最佳“补药”竟是它
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【最佳“补药”竟是它两块钱就能买到】 感冒的高发阶段 ， 应注重养护阳气 ， 抗衡阴寒之邪 。 如果你也好“吃葱”这一口 ， 那么恭喜你 ， 你患病的几率将会大大降低 。 怎么吃葱效果最好?
中医认为 ， 葱味辛 ， 性微温 ， 归肺、胃经 ， 具有发散通气、发汗抑菌、解毒和舒张血管的作用 。 葱自古以来就是治疗外感风寒、阴寒内盛、厥逆、腹泻、疮痈疔毒等病的一味良药 。
无论是以山东为代表的大葱 ， 还是南方地区普遍栽种的小葱 ， 农历正月生长出来的葱 ， 营养都是最丰富的 ， 口感也最嫩 。 而且此时葱的刺激感较之其他季节偏弱 ， 因此这个时候的葱最香 ， 尤其适合生吃 。
葱白连着根 ， 含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素 。 葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量 ， 都明显高于葱白部分 。
四种吃法 ， 美味又养生
葱作为药食同源的佳品 ， 在治疗一些常见病方面发挥了其独特的养生疗效 。 小编推荐4种正月里吃葱的方法 ， 让你在美味中调养身体 。
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1、葱豉汤
葱30克 ， 淡豆豉10克 ， 生姜3片 ， 黄酒30毫升 。
葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎 ， 沸腾后再加入黄酒 ， 煮开一到二沸即可 。
具有发散风寒、理气和中的功效 ， 适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症 。
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2、葱枣汤
大枣20枚 ， 葱白7根 。
将红枣洗净 ， 用水泡发 ， 入锅内 ， 加水适量 ， 用文火烧沸 ， 约20分钟后 ， 再加入洗净的葱白 ， 继续用文火煎10分钟即成 。
服用时吃枣喝汤 ， 每日2次 。
此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效 ， 可辅助治疗心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症 。
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3、葱白粥
葱白10克 ， 粳米50克 ， 白糖适量 。
先煮粳米 ， 待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成 。
此粥具有解表散寒、和胃补中的功效 。 适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症 。
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4、姜糖葱白饮
生姜片15克 ， 3厘米长的葱白3段 ， 红糖20克 。
姜片、葱白加水300毫升 ， 煮沸加红糖 ， 趁热一次服下 ， 盖被出微汗 。
此饮用于风寒感冒、发热头痛、无汗等症 。
看完本篇文章 ， 相信你也了解了最佳“补药”竟是它 两块钱就能买到 ， 更多专业饮食健康知识就在 。
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