常食薯护肠养胃推荐紫薯糯米饼

合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天将带领大家一起来看看常食薯护肠养胃推荐紫薯糯米饼，也许其中就有你平常没注意到的小细节。
常食薯护肠养胃
红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便排毒等功效，常食薯类可防病祛毒，养生长寿。现代医学研究证实，多吃薯类十分有益于健康，每人每周应食用薯类5次，每次在50~100克，现代人很少能达到这个标准。

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【常食薯护肠养胃推荐紫薯糯米饼】 薯类富含各类营养素，而且热量较低，只有大米的三分之一左右，有利于控制体重，还可降血脂、降血糖。
另外红薯中还含有一种抗癌活性很强的物质，叫做去氢表雄酮，能预防大肠癌、乳腺癌等多种癌症。
紫薯除了具有普通红薯的营养特点和功效以外，它还富含“长寿元素”硒和植物活性成分花色苷。