压力让人窒息，感觉自己根本没能力读博，这正常吗？
唐代诗人元稹在《闻乐天授江州司马》里有说：“垂死病中惊坐起， 暗风吹雨入寒窗 。 ”每个读过博士学位的人几乎都会经历过倍感压力的阶段 。 有压力并不总意味着是件坏事情， 适度压力有助于人们集中注意力， 提高学习和工作效率， 而超越当前极限的不适感往往是读博的必要条件 。
但压力也可能具有破坏性， 特别是那种让人窒息的压力 。 它不但不能帮助你集中注意力， 反而会产生相反的效果 。 它不仅不能帮助你提高学习和工作效率， 反而会让你很难完成最简单的事情 。 不过， 在学术界， 有一种文化认为压力是工作的一部分 。 每个成年人都经历过压力， 所以很正常， 那么继续吧 。 不过， 有时候， 压力是一种身体的警告信号， 表明某些事情正在严重出错 。
博士生不应该忽视的迹象：
总是觉得自己不够努力
【压力让人窒息，感觉自己根本没能力读博，这正常吗？】被工作量压得喘不过气来
感觉自己没有发挥出真正的能力
无法集中注意力
感觉自己怎么做都不能产生有利于事情好转的影响， 未来不可控
觉得即使是简单的事情也变得困难了
对失败的持续恐惧
感觉自己根本没能力读博， 一种担心自己滥竽充数的不够自信的心态（冒名顶替者综合症）
身心疲惫
当然， 上述观点并不是某个人的臆想， 而是德州大学圣安东尼奥健康科学中心发表在《自然生物技术》(nature biotechnology)上的一项研究发现
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