夏天拉肚子比便秘还可怕，这份防治指南情收好！
时间如白驹过隙 ， 转眼间已经是夏天了 。 炎炎夏日除了讨人厌的蚊子 ， 拉肚子也很烦人 。 试想又痛又拉 ， 天气还热 ， 真的难顶 。 偏偏夏天拉肚子是非常常见的 ， 有时腹泻伴随粘液、脓血 ， 有里急后重 ， 肛门不适 ， 有时还会出现便失禁 。 那么应该如何预防和治疗腹泻呢？
夏季腹泻高发的原因：
1、夏季气温较高 ， 出汗比较多 ， 大量饮水 ， 稀释了胃液 ， 降低了局部抵抗病菌的能力 ， 给病菌的入侵创造条件 。
2、夏季食物污染比如一些冷饮、凉菜、变质的食物等等 。 苍蝇、蟑螂也会携带一些致病菌 ， 导致肠道传染病的发生 。
3、夏季天气炎热 ， 雨水较多 ， 气候大多温暖潮湿 ， 为细菌病毒的生长繁殖创造了非常适宜的自然条件 ， 肠道致病菌会污染水源及食物 ， 通过进食及饮水进入人体肠道而发病 ， 这也是人们常说的“病从口入” 。
【夏天拉肚子比便秘还可怕，这份防治指南情收好！】
炎炎夏日如何预防和治疗腹泻？
1、夏季腹泻的预防主要是从生活习惯上预防 ， 夏季多雨 ， 温差变化较大 ， 注意增减衣物 ， 避免受凉腹泻 ，
2、饮食上尽量避免少食或不食生冷食物 ， 对于冰淇淋、西瓜、冷饮等尽量避免 ， 还应注意不食用剩饭剩菜、开封许久的饮用水、被污染的食物等 。 夏季气温较高 ， 注意补充水分及食物 ， 避免暴饮暴食 。
3、注意室内的清洁卫生 ， 消灭苍蝇、蚊子、蟑螂等 ， 消除传染病的传播媒介 。
4、如果出现腹泻 ， 需要及时做好补水工作 ， 使用口服补液盐是不错的方法 ， 如使用博叶口服补液盐III来预防和治疗腹泻引起的轻、中度脱水 ， 通过调节肠道水、电解质代谢平衡 ， 来达到快速补液、安全止泻的效果 。
5、用刮痧板 ， 沿着大拇指内侧 ， 从指甲的边缘向上刮即可 。 可左右手互相操作 。 有的人刮三五下就出了水泡和红痧 ， 腹中疼痛感立刻减轻 ， 两手轮流刮完 ， 腹泻能很快止住 。 有的人不腹泻但有反胃症状 ， 刮后也能很快收效 。
腹泻如果并没有得到缓解 ， 反而有加重的趋势 ， 请尽快前往医院就诊 。 其次尽量不要吃剩余食物 ， 从冰箱里拿出食物一定要加热；还要避免因天气炎热过量进食冷饮 。
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