产后奶水不够吃，自制“催乳汤”，奶水涨起来，体重也瘦了一些
有时候越怕一件事情， 它就来得越快， 因为我孕期怕长胖 。 所以没好好补充营养， 担心产后奶水不够宝宝吃， 还真让我遇到的 。
在下奶这件事情上， 95年的我真的不太懂， 时间精力都花了不少， 体重也乱喝下奶汤涨起来了， 可奶水量还是挺少的 。
因为奶水不够的原因， 在冲奶粉给宝宝喝， 每次都是喝几口就不喝了， 看得我是又心疼又着急的， 最后和家人商量决定去母婴中心寻求帮助 。
母婴中心的月嫂督促我平时不能熬夜， 多喝水， 就算奶水不多也要给宝宝多吸吮， 再搭配她自制的一道“催乳汤”， 现在奶水真的涨起来了， 体重也瘦了一些， 对自己现在的状态很满意啊！
红豆花生奶香
关于食材
牛奶250毫升、花生50克、红豆50克、燕麦5勺、豌豆蛋白质粉2勺、纯牛奶可加适量白糖
关于做法
将红豆和花生浸泡3小时， 隔夜泡是最好的
将红豆和花生放入锅中， 加入清水， 大火煮开， 转小火熬2小时
把牛奶倒入锅中， 加入燕麦， 中火边煮边搅拌， 会有奶香味飘出来
【产后奶水不够吃，自制“催乳汤”，奶水涨起来，体重也瘦了一些】最后出锅的时候， 加入2勺豌豆蛋白质粉就大功告成了
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