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大家都知道游泳是非常适合夏季的运动项目 ， 具有极好的强身健体、减肥瘦身的作用 ， 但其实不仅是夏天 ， 冬天也是可以游泳的 ， 那么大家知道冬季游泳的好处吗?另外 ， 冬季游泳有什么注意事项呢?不了解的快来了解一下吧!
【冬季游泳有益身体健康，冬季游泳要注意什么?】 冬季游泳的好处
1、冬季游泳可以促进新陈代谢 ， 从而提高人体对寒冷的抵御能力 ， 因而可预防呼吸道疾病 。
2、锻炼肺活量的最好运动是游泳 ， 所以冬季游泳能提高肺活量 ， 延缓衰老 。
3、因为冷水可以刺激皮肤 ， 增强血管的收缩能力 ， 所以冬季游泳可以增强人们皮肤的弹性 。
4、冬季游泳消耗大量热量 ， 对减肥很有作用 ， 所以肥胖的人群可以尝试冬泳减肥 。
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