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如何预防秋季传染病 关于预防秋季疾病内容

秋季吃什么食物预防疾病？【如何预防秋季传染病 关于预防秋季疾病内容】秋季不仅是个容易感冒发烧的季节 ， 各种疾病都在窥视着我们健康的身体 ， 特别是孩子们 ， 他们的抵抗力、免疫力没有大人的强 ， 遇到了细菌病毒很容易会“中招” ， 秋季宝宝如何预防疾病 ， 这是一门课题来的哦 。
而同样地 ， 在春季 ， 家长们也会遇到同样的问题哦 。秋季宝宝吃什么预防疾病? 在凉爽、干燥的秋天 ， 宝宝常常出现口舌生疮、咽干唇燥、流鼻血、大便秘结等情况 ， 需要从饮食、衣着、护理方面帮助宝宝做些调适 。同时 ， 秋天也是调养生机、去旧更新的最佳季节 ， 可千万别错过了 。饮食——润肺 清淡 红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物 ， 另外 ， 还可以让孩子吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等 。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用 。新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物 。水果和蔬菜除了含有大量的水分外 ， 还富含维生素、矿物质和膳食纤维 ， 尤其是橙类和绿色果蔬 ， 含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1 和B2 。这些营养素不但有助于宝宝的生长发育 ， 还能起到清热解毒的作用 。最重要的是 ， 要为宝宝提供平衡的膳食 ， 做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配 。饮食的结构应以清淡、易消化为主 ， 使大便保持通畅多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物少吃刺激性、多油腻的食物 ， 因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度 。护理——加湿 去火 在秋天 ， 宝宝的身体会因为天气的缘故而出一些小状况 ， 需要你帮助处理 。咽干唇燥 。秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥 ， 这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇 ， 结果是越舔越干 ， 使口唇干裂出血 。为避免宝宝出现这种情况 ， 在秋天 ， 宝宝每天液体的摄入量要比平时有所增加 ， 比如凉白开、各种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 特别是梨、苹果、荸荠和藕这些具有生津止渴、滋阴的食物 。大便秘结 。如果宝宝大便干燥 ， 可以让他多吃一些膳食纤维丰富的食物 ， 比如芹菜、菠菜、油麦菜、蒿子秆和空心菜等 ， 并适当增加活动量 。让宝宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按摩 ， 也能缓解宝宝大便干燥 。宝宝吃什么预防春季疾病? 推荐食物：油菜 油菜特别是早春的油菜 ， 性平、温和 ， 有清热解毒的功效 ， 可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病 。推荐食物：芥菜 荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。春天多给宝宝做些荠菜粥喝 ， 或用荠菜炒鸡蛋 ， 烩豆腐干 ， 或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等 ， 不仅可补充丰富的营养 ， 还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。推荐食物：菠菜 菠菜春天的菠菜嫩而鲜 ， 性凉滑肠 。宝宝常吃菠菜 ， 不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘 ， 还可保护皮肤和眼睛的健康 。提醒一点 ， 新鲜菠菜洗净后 ， 最好先在开水里焯一下 ， 捞出后再做菜 ， 另外 ， 宝宝腹泻时不宜吃菠菜 。推荐食物：芹菜 芹菜鲜嫩的芹菜 ， 具有清热止咳、利肠通便的功效 。春天里常吃芹菜 ， 可增强宝宝骨骼的发育 ， 预防软骨病、便秘把芹菜捣烂 ， 加茶油调敷在腮腺处 ， 可治疗春季易发的流行性腮腺炎 。推荐食物：葱 葱含有多种营养物质 ， 对人体有很多益处 。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外 ， 还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素 ， 具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效 ， 尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显 。此外 ， 葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用 。因此 ， 给宝宝食用大葱或用葱做调料 ， 不但可增加营养 ， 增进食欲 ， 还可以抑制细菌 。推荐食物：蜂蜜水 中医理论认为：风多易燥 ， 风燥外邪侵袭人体 ， 很容易入理化热 ， 常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘 ， 体弱者还可能感染病毒 ， 发生肝炎、肺结核等季节性传染病 。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效 ， 天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育 。

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