恢复视力的最佳方法 恢复视力的水果
眼睛做完手术后吃什么水果蔬菜有助视力恢复？1 、富含维生素A、C的食物：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、水果蔬菜、胡萝卜等富含维生素A，蛋类、乳类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果及蔬菜含有大量维生素C，花生、豆类等也有一定含量。维生素A是眼睛不可或缺的维生素；维生素C能够促进肌体氧化还原反应，促进细胞更新有利于伤口愈合 。
2 、富含B族维生素的食物：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值非常高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可疑增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，以上这些食物含有较多的钙、维生素B1、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能 。
3 、微量元素锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，燕麦粉、黄豆、紫菜、杏仁、海带、羊肉、黄鱼、牛排、海蜒、奶粉、牡蛎、可可粉、茶叶等含锌量较多酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多 。
4 枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克 。将上述原料熬成粥食用 。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃 。视力疲惫者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质 。视眼手术后吃什么?现在大家有所了解了吧 。
总之，多吃新鲜蔬菜水果适当补充蛋白质都是对眼睛保养的最直接方式 。另外，科眼科医院专家建议：不挑食，合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要，同时也是激光治疗近视眼后不可或缺的 。
【恢复视力的最佳方法 恢复视力的水果】参考资料：《百度拇指医生》 。
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