大家好，小美为大家解答以上问题 。无重量健身是什么意思？很多人还不知道无重量健身的意义 。现在让我们来看看！答案：1 。失重健康
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大家好，小美为大家解答以上问题 。无重量健身是什么意思？很多人还不知道无重量健身的意义 。现在让我们来看看！
【无负重健身的意思 无负重健身是什么意思】回答：
1.无重量健身是指没有其他增加身体负担的笨重工具的训练，即徒手训练 。这种训练需要克服的是自身重力，而不是训练器材的重量 。常见的失重训练有俯卧撑和仰卧起坐 。
2.无重量训练比无重量训练容易，是一种适合大多数刚开始锻炼的人的方法 。无负荷训练几乎没有大负荷，所以训练完全靠自己的体重 。进行无负荷训练时，需要克服自身的障碍和困难 。
3.无重量训练需要训练身体不同部位的所有肌肉 。与无负荷训练相比，无负荷训练可以锻炼全身肌肉的协调性和平衡性 。无重量训练可以随时进行，独立于特殊的训练环境，更适合家庭训练 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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