大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人骑完车还不知道怎么拉伸 。现在让我们来看看！答案：1 。弯曲一条腿，另一条腿
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大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人骑完车还不知道怎么拉伸 。现在让我们来看看！
回答：
1.弯曲一条腿，另一条腿跪在瑜伽垫上，双手抓住右脚 。
2.双手轻轻放在一边，尽量收臀，静态拉伸 。
3.保持手部姿势，保持身体直立，不要弯腰 。
4.要收缩肌肉，用脚推开手，轻轻开始 。
5.另一条腿重复上述动作 。
【骑车后如何拉伸 骑车后怎么拉伸】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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