内膜薄不来月经的后果 节食减肥后遗症有哪些症
减肥后遗症有哪些症状？如果是过度节食减肥，那么也会导致患者出现食欲不振，甚至有可能会出现营养不良等现象，同时也有一部分的患者可能会出现肠胃疾病等现象，所以对于减肥还是建议通过比较安全的方法来进行减肥的，例如是可以通过少吃多餐，或者是通过适当运动的方法来进行减肥 。
节食减肥对人体会有什么危害？你好！节食减肥对我们的身体是有影响的 。
1、体内蛋白质被消耗：当营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪，而蛋白质不完全分解则会产生自由基，自由基是人体疾病及衰老的罪魁祸首 。
2、基础代谢率下降，称为易胖体质：朱小林说，长期节食会使我们的身体缺乏营养，导致基础代谢率降低 。而基础代谢率下降，是称为易胖体质的因素之一 。
【内膜薄不来月经的后果 节食减肥后遗症有哪些症】3、极易反弹：当节食减肥遇到瓶颈后，有的人会出现自暴自弃的行为，来恢复正常的饮食，这时候，脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张 。这时候就会变胖了 。想要减肥，得选择正确的方式，可以合理的控制饮食，而不能采取节食的方式 。
节食减肥瘦了60斤，现在感觉自己有暴食症了怎么办？就是这样，物极必反 。越是控制，越是想吃 。我以我三日苹果餐的事情为例子 。三日苹果看要求三天内只吃苹果和水，然后三天后恢复饮食 。据说一次能瘦个十斤，于是我心动了，于是我买了苹果，于是我开始了苹果餐 。
苹果餐第一天，一切安好 。饿了，吃苹果 。渴了喝水 。为了拒绝食物的诱惑，我足不出户 。然后一天就过去了 。
苹果餐第二天，清晨起来，食欲旺盛 。想吃东西了，上称称一下，瘦了四五斤 。心里一喜 。付出有了回报，继续坚持，继续啃苹果 。晚上轻了七八斤 。
苹果餐第三天，清晨起来，称了一下，块瘦了十斤 。心里一喜 。继续啃苹果 。然后到了早上，一阵难以控制的食欲袭来 。我将自己锁在房子里 。继续忍耐，到了九点的时候，食欲逐渐控制了我的思想 。我在寝室里到处找吃的东西 。然后就跑到了外面 。暴饮暴食了一天 。晚上一称 。体重就回来了 。都是泪啊 。
总之如果没有那种毅力的话，想吃的时候最好就吃 。不要试图过于控制自己 。可以在家里准备一些各种种类的小零食 。饿了就吃一点 。不要吃多了就是了 。当然如果你毅力超强的话，你可以尝试努力一下 。
如果我的建议和经历对你有帮助，可否关注我，支持我一下呢？
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