大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道瑜伽的最佳时间和注意事项 。现在我们来看看吧
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。很多人还不知道瑜伽的最佳时间和注意事项 。现在让我们来看看！
回答：
1.早上、早餐前和晚上是练习瑜伽的最佳时间 。其他时间也可以练 ， 但是要空腹或者完全消化后再练 。一般来说 ， 饭后三到四个小时 。喝流质食物或饮料可以练半小时后再吃 ， 练一小时后再吃比较科学 。
2.此外 ， 如果在练习姿势时感到疼痛或刺痛、疲惫或颤抖 ， 一定要立即停止这个姿势 ， 休息一下 。如果感到手脚麻木 ， 应立即撤姿势 ， 并咨询医生 。如果你感到头晕、恶心或其他不自然的症状 ， 请去看医生 ， 找出原因 。
【练瑜伽的最佳时间及注意事项解说 练瑜伽的最佳时间及注意事项】本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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