女性吃桑葚有什么好处和坏处？
一个
女性吃桑葚的好处
1.滋阴补肝肾
女性吃桑葚主要可以滋补肝肾的阴血 。女性如果肝肾亏虚，往往表现为腰膝酸软、月经量少、面色暗沉，或者同时出现五心烦、两颊发红、口干，尤其是更年期女性 。这种情况会更明显 。这种情况下，如果一起服用桑葚，可以改善症状 。
2、美容排毒
桑椹含有大量的花青素、维生素、膳食纤维等成分 。其中花青素具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，延缓人体细胞衰老 。膳食纤维能促进人体胃肠蠕动，加速体内毒素和废物的代谢，有一定的通便作用 。所以女性多吃桑葚可以美容排毒 。
女人吃桑葚的坏处
1.桑葚性寒 。食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激 。在适量食用的情况下，可以起到通便的作用 。但如果喝多了，可能会出现腹痛、腹泻等胃部不适症状 。
2.桑葚还含有某些溶血性过敏物质 。如果吃多了，还可能对人体产生过敏反应 。严重时还可能引起溶血性肠炎 。
3.桑椹含糖量高 。如果吃多了，容易导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，会加重病情，不利于病情的稳定 。
女性吃桑葚能减肥吗？
2
不能减肥，但是适量饮食不会影响减肥，也不会让人发胖 。
目前没有减肥的食物，因为各种食物都有一定的热量，摄入热量就意味着帮助增加脂肪 。所以，除了所需的热量，摄入的多余热量会以脂肪的形式存在 。如果长期摄入过多热量，就会导致肥胖 。桑葚也有热量，但是热量比较低，适量食用不影响减肥 。减肥期间建议用桑葚代替一些高热量的食物食用 。
桑葚是生气了还是上火了？
三
适量食用有降火的好处 。
从中医的角度来说，桑葚性寒，寒性食物食用后可以增加体内的寒气，从而有降火的作用 。比如猕猴桃、西瓜、梨、火龙果都是很常见的降火水果 。
但桑葚含糖量高 。如果吃多了，糖分会在体内堆积，影响肠胃功能，吸收口腔水分，引起口干、口腔溃疡等症状 。所以不要多吃桑葚降火 。一次可以吃20片左右 。
桑葚干和鲜哪个营养更高？
四
新鲜的桑葚更有营养 。
【女人吃桑葚有什么好处和坏处 桑葚是上火还是降火】新鲜桑葚含有维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素E、维生素A、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、钙、磷、铜、铁、锌等营养成分 。它们味道香甜，汁液丰富，味道鲜美；但晒干后会损失一些活性营养成分，比如维生素C 。干桑葚与鲜桑葚相比，食用营养价值不如鲜桑葚，口感干硬，不宜直接食用，泡水或泡酒的口感比较平淡 。
但桑葚干除去大部分水分后，保留了大部分药用成分 。此外，干燥后便于与其他材料一起入药，用于泡水、泡酒、炖汤，有利于食用后增强其药效，达到滋阴养血、润肠生津、乌发美肤等功效 。建议将桑葚干作为药用产品 。
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