大家好，小美为大家解答以上问题 。经常运动出汗能减肥吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！答案：1 。练习
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大家好，小美为大家解答以上问题 。经常运动出汗能减肥吗？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.运动出汗不一定能减肥 。减肥不是用流汗来衡量的 。与运动量和出汗量不成正比 。想减肥，需要看运动强度 。如果运动强度不够，即使出汗再多，也可能只是水分流失暂时减轻了体重，而不是体脂 。
2.运动强度决定减肥效果 。无论是否出汗，只要达到运动强度，有效运动，即使不出汗，也会有燃脂减肥的效果 。
3.需要注意的是，运动强度因人而异 。你要根据自己的实际情况来决定，判断怎样的运动强度最适合自己 。
【经常运动出汗能不能减肥 运动出汗可以减肥吗】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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