【过午不食减肥法的吃法 过午不食减肥法怎么吃】最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。过午不食减肥法怎么吃 ， 过午不食减肥法的吃法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！解答：1、中午
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大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。过午不食减肥法怎么吃 ， 过午不食减肥法的吃法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、中午12点以上不要吃 ， 之后也不要吃 。对于现代人来说 ， 不吃午饭意味着12点前吃午饭 ， 3点前吃晚饭 ， 然后第二天早上才吃饭 。
2、换句话说 ， 一日三餐要控制在8小时以内 ， 两餐之间间隔3小时 。12点不吃 ， 1点到3点吃 ， 下午3点以后不吃任何食物 。更重要的是 ， 不吃午饭不是通过饥饿来减肥 ， 而是调整和控制吃饭的时间 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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