【如何才能瘦肚子 想瘦肚子什么方法最管用】最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。想瘦肚子什么方法最管用 ， 如何才能瘦肚子很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！解答：1、适当的运
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大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。想瘦肚子什么方法最管用 ， 如何才能瘦肚子很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、适当的运动 ， 尤其是能促进脂肪分解的有氧运动 ， 如游泳、散步、慢跑、五禽戏、八段锦等 ， 能很好地促进脂肪分解 ， 快速减掉肚子 。
2、能量摄入要严格控制 ， 尤其是油炸食品、精制米粉、含糖饮料和糕点 ， 否则会造成能量摄入过多 ， 进一步加重肥胖 ， 不利于胃的丢失 。
3、养成不熬夜的习惯 ， 因为熬夜时脂肪更容易堆积在肚子上 ， 不利于快速减胃 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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