最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。运动减肥为什么体重不减反增，为什么运动减肥体重不减反增很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【为什么运动减肥体重不减反增 运动减肥为什么体重不减反增】
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。运动减肥为什么体重不减反增，为什么运动减肥体重不减反增很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、每个人都知道减肥取决于两件事：第一，守口如瓶；第二，迈开腿 。所以，光靠抱腿运动减肥是不够的 。你必须限制你的食物摄入量 。如果我们疯狂的运动消耗了体内的糖原和体内的脂肪，但是我们却不能守口如瓶，运动后吃了更多高热量的东西，那么体内的糖原也会增加，积累下来的糖原自然会转化为脂肪，这样通过运动减肥就会导致体重增加而不是减肥 。
2、运动减肥的时候消耗身体脂肪，但是无氧运动可以增加肌肉，肌肉比脂肪密度大，所以消耗身体脂肪，但是肌肉因为运动减肥而增加，所以体重也可能增加，所以运动减肥可能会增加体重而不是减少体重 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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