最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥先做有氧还是无氧，运动减肥先做有氧还是无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、
文章插图
大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥先做有氧还是无氧，运动减肥先做有氧还是无氧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、先无氧再有氧，更减脂 。
2、即使不关注力量训练的塑形和安全性，也最好只从我们最关心的减脂减肥的角度出发，先做力量再做有氧 。在一项研究中，科学家发现了一组身体水平相似、没有训练经验的小胖子，让他们进行为期8周的对照实验 。8周后，科学家们比较了他们身体参数和相关激素的变化 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【运动减肥先做有氧还是无氧 减肥先做有氧还是无氧】
推荐阅读
- 波比跳是什么运动 波比跳是有氧还是无氧
- 跑步是有氧运动还是无氧运动 跑步属于有氧还是无氧
- 运动减肥可以吃饭吗 吃饭前运动减肥还是饭后
- 节食和运动哪个减肥快 怎样靠节食和运动减肥
- 经期可以运动减肥吗 经期做什么运动可以减肥
- 关于有氧健身操好处介绍 有氧健身操好处有哪些
- 关于有氧运动的好处简介 有氧运动的好处有哪些
- 有氧跟无氧运动如何区别 有氧跟无氧运动怎么区别
- 有氧运动和无氧运动有哪些 有氧运动和无氧运动都有哪些
- 减肥做什么运动好 减肥做有氧还是无氧