最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。睡前怎么瘦肚子，睡前如何瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、睡前练习仰卧起坐
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。睡前怎么瘦肚子，睡前如何瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、睡前练习仰卧起坐 。
2、仰卧起坐针对性很强，可以充分锻炼腹部脂肪，使松弛的腹部变得紧绷，而且动作一定要规范，运动适度 。每天睡前练习几组仰卧起坐，长期效果会非常显著 。
3、睡觉前在空中练习踩踏板 。
4、空中蹬自行车是平躺在床上或瑜伽垫上，然后在控制中把腿抬高，锻炼自行车的蹬车动作 。因为腿部在锻炼的时候要利用腰腹的力量，锻炼的越到位，就越能锻炼腹部的力量 。
5、睡前腹部按摩
6、以肚脐为中心，用手掌贴近腹部画圈按摩，每次8分钟左右 。腹部按摩可以有效刺激腹部的经络，有助于增加脂肪代谢的速度 。在按摩的同时，肠道的蠕动也会加快，有利于第二天顺利“排毒” 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【睡前如何瘦肚子 睡前怎么瘦肚子】
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