健康知识|戒烟综合症有哪些表现，戒烟综合症怎么治疗
戒烟综合症有哪些？如何避免？ 【健康知识|戒烟综合症有哪些表现，戒烟综合症怎么治疗】1、彻底戒烟之后， 头脑会变得更加清醒， ， 烟里面的尼古丁物质会控制人的情绪和欲望， 保持大脑没有那么的清醒， 思维也没有那么敏捷 。
2、口腔里面也会更加干净 。 吸烟还会影响到人体的新陈代谢， 这些在戒烟之后都会慢慢的恢复正常 。
3、身体会慢慢修复肺部所受到的伤害， 肺部的炎症也会慢慢减轻， 肺部的清洁系统也会开始自我修复 。
扩展资料：
吸烟的危害
1、对心脑血管的影响：吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因， 烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物， 吸烟会对血管内皮细胞造成损伤， 引起胆固醇的升高， 从而导致周围血管及冠状动脉收缩， 造成心肌缺氧 。
2、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一， 吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高， 患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难， 即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退 。
参考资料来源：
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戒烟以后有哪些症状？ 不要欺骗你自己 。 你完全做得到， 任何人都做得到 。 戒烟其实真的非常容易 。
要想让戒烟变得容易， 你必须首先弄清楚几个概念 。 我们已经详细分析了其中三个：
1．戒烟并不需要放弃任何东西， 只会得到许多收获 。
2．不要考虑某一支烟 。 吸烟这件事情是一个整体， 任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶 。
3．你的情况跟别人并没有什么区别 。 所有吸烟者都可以轻松戒烟 。
许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲， 或者是性格上有缺陷， 于是彻底失去了戒烟的信心 。 我向你保证， 绝没有这样的事情 。 没有任何人“需要”吸烟， 直到他染上尼古丁毒瘾为止 。 吸烟是毒瘾的结果， 不是你自己的问题 。 你的性格没有任何缺陷 。 不要在心理上依赖尼古丁， 否则即使生理上的毒瘾已经消除， 你仍然无法得到解脱 。 不要再让自己蒙在鼓里 。
1、没有任何替代品能取代尼古丁 。
2、你并不需要尼古丁 。 尼古丁不是食物， 而是毒品 。 只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨， 非吸烟者不会 。 戒断症状只是尼古丁的又一条罪状， 是毒虫临死前的绝望反扑 。
记住：空虚感是吸烟导致的， 无法通过吸烟来填补 。 只有意识到你并不需要吸烟， 也不需要用任何东西代替吸烟， 你才能重获自由 。
特别注意， 绝对不要使用任何含有尼古丁的替代品， 如尼古丁口香糖、贴剂、喷剂等 。 的确， 少数戒烟者使用过这些替代品， 最后也取得了成功 。 但是替代品并没有给他们任何帮助， 他们只不过是克服了更多的阻力----替代品导致的阻力 。 很不幸， 许多医生仍然建议戒烟者使用尼古丁替代法 。
“我并没有‘放弃’吸烟， 只是‘成为’了一名非吸烟者....这是我一生中最大的成就， 我恨不得能与全世界分享”----大卫?欧
这一点并不奇怪， 因为如果你不理解烟瘾的真正机制， 就会觉得尼古丁替代法非常符合逻辑 。 按照那些医生的理论， 戒烟过程中， 你的主要任务有两个：
1、改掉吸烟的习惯 。 2、忍受生理上的戒断反应 。
如果你正面临两大强敌， 那么最好不要与之同时交战， 而应各个击破 。 这就是尼古丁替代法的理论基础 。 按照这样的逻辑， 你所应该做的就是改掉吸烟的习惯， 同时用尼古丁替代品抵消戒断症状 。 等到习惯改掉之后， 你再逐渐减少尼古丁的摄入， 最终彻底摆脱毒瘾 。
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