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健康知识|每天揉肚子有哪些好处，常揉腹部的6大好处

小知识


经常揉肚子有好处吗 每天早晨睡醒后 ， 我就会躺在床上揉五分钟肚子 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 一会去排便非常的痛快 ， 缓解便秘 。
每天坚持揉腹对身体有哪些好处？ 现代医学认为 ， 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量 ， 增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能 ， 使胃肠等脏器的分泌功能活跃 ， 从而加强对食物的消化、吸收和排泄 ， 明显地改善大小肠的蠕动功能 ， 可起到排泄作用 ， 防止和消除便秘 ， 这对老年人尤其重要 。
经常巧妙地按揉腹部 ， 还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素 ， 能有效地防止胃酸分泌过多 ， 并能预防消化性溃疡的发生 。 揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积 。 这是因为按揉能刺激末梢神经 ， 通过不同力度的按摩 ， 使腹壁毛细血管畅通 ， 促进脂肪消耗 ， 防止人体大腹便便 ， 从而收到满意的减肥效果 。
经常按揉腹部 ， 还有利于人体保持精神愉悦 。 睡觉前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 。 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平息肝火 ， 使人心平气和、血脉畅通 ， 起到辅助治疗的良好作用 。

经常按摩腹部有哪些好处？ 坚持按摩腹部可以促进肠胃的蠕动 ， 促进肠胃的消化 ， 也可以保护女性私密之处 ， 对身体好处太多了 。
每天揉肚子有什么好处 揉肚子其实是一种变相的按摩
肠胃不好的人可以经常或在饭后轻揉肚子以刺激肠胃蠕动来帮助消化
这里建议不要太用力
同样都是刺激的目的
但是力度不同的话
导致的结果可能会差很多的
经常揉不是说肚子会变大变小,掌握好力度就不会有什么危害的 。
经常用手揉肚子好处 你好：经常揉肚子是有很多好处的 ， 比如可以促进肠蠕动 ， 消除便秘 ， 腹部按揉利于减肥 ， 睡前按揉有助睡眠；每天早、中、晚饭后各揉腹一次 ， 每次约揉5分钟 ， 可达到辅助治疗溃疡病的目的 ， 经常揉腹 ， 可促使前列腺素分泌增加 ， 阻止胃酸过量分泌 ， 防治溃疡病 ， 每天早、晚坚持揉腹 ， 则舒肝解郁、调理脾胃 ， 可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 ， 手术后患者在伤口完全愈合后 ， 进行自我腹部摩擦 ， 可防手术后肠粘连的发生 。 一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次 。 揉腹能促使肠道蠕动 ， 有利于局部组织对手术后渗出液吸收 。
每天坚持按摩腹部有哪些好处呢？ 经常按摩腹部的好处
1、有利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经 ， 通过轻重快慢不同力度的摸揉 ， 使腹壁部毛细血管畅通 ， 促进脂肪消耗 ， 长期坚持下来 ， 对于腹部脂肪燃烧及减肥 ， 可以给你带来意想不到的好处哦 。 不过想要一次来达到减肥目的的姐妹们 ， 可一定要坚持哦！
2、有助于睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦 。 睡觉前按揉腹部 ， 有助于入睡 ， 防止失眠 。 对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者 ， 按揉腹部能平熄肝火 ， 使人心平气和 ， 血脉流通 ， 起到辅助治疗作用 。
3、防止胃肠疾病

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