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健康知识|全身关节疼痛有哪些病，什么病会引起全身关节病

小知识


全身关节疼痛是怎么回事？手关节疼痛原因有什么？
一：类风湿关节炎
常为手指的近端指关节受累 ， 有晨僵现象 ， 表现为早晨手指发僵、握拳困难 ， 往往持续1个小时以上 ， 活动后可减轻 ， 一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点 。 做化验和X线检查显示有骨质损害 ， 类风湿因子阳性 ， 女性较为多见 。 关节症状反复发作 ， 长期下去会导致手关节变形 。
二：骨关节炎
骨关节炎由组织变性及积累性劳损引起 ， 是一种最常见的关节病变 。 骨关节炎以手的远端和近端指间关节 ， 膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累 ， 而腕、踝关节则较少发病 。 该病多见于肥胖超重的中老年人 ， 最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处 ， 症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻) ， 重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等 。
三：痛风性关节炎
典型发作起病急骤 ， 多因午夜足痛惊醒 ， 最易累及大脚趾关节 ， 其次为足背(跗)踝、膝、指、腕、肘等关节 ， 90%为单一关节 ， 偶尔有双侧或多关节受累 ， 关节及其周围软组织出现明显红肿热痛 ， 局部不能忍受被单覆盖或周围震动 ， 多数患者无全身症状 ， 少数可伴有头痛 ， 轻度发热、白细胞升高 ， 血沉增快 ， 发作常呈自限性 ， 数小时 ， 数周自然缓解 ， 局部可有本病特有的脱屑和瘙痒表现 ， 缓解可为数月、数年、乃至终生 。
痛风石及慢性痛风性关节炎 ， 痛风石是痛风特征性损害 ， 多发于耳廓 ， 也可见于第一拇指、指关节等处 ， 小的像芝麻 ， 大的如鸡蛋 ， 此结节引起轻度慢性炎症反应 ， 组织破坏 。
四：寒湿或劳伤
手关节疼痛也可能是由寒湿或劳伤(如腱鞘炎等)引起的一般性关节疼痛 。 长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎 ， 由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎 ， 产生疼痛 。 这类手关节疼痛在适当休息加调理之后可以痊愈 。
怎么做缓解手关节疼痛
1. 握拳头
首先五指伸展完全展开手掌 ， 接着缓缓的将手指弯曲握拳 ， 拇指握在外面 。 整个动作尽量轻柔 ， 不需要使劲握拳攥紧拳头 。 接着将拳头展开到五指完全伸展 。 做 10 次 ， 换右手重复相同的动作 。
2. 屈手指
把手伸直 ， 伸展手掌 ， 完全展开五指 。 接着屈指 ， 将拇指向掌心弯曲 ， 保持这个姿势几秒钟 ， 然后伸直拇指 。 接着按相同动作依次做余下四指 。 完成后换另一手重复一次 。
3. 拇指弯曲
将手伸直 ， 手掌摊开 ， 五指保持伸展姿势 。 接着像掌心方向屈曲拇指 ， 同时用拇指去接触小指指跟部 。 如果不能碰到小指跟部 ， 别担心 ， 只要尽力向这个方向屈指即可 。 保持这个动作 1 到 2 秒钟 ， 再伸展拇指 ， 恢复原位 。 另一手重复相同的动作 。
4. 捏个圆
先伸展手掌 ， 接着把手捏成圆形 ， 五指尽量弯曲 ， 互相接触 。 保持这个姿势几秒钟 ， 然后充分伸展手指 。 重复这个动作 ， 每只手各重复几次 。
5. 竖拇指
把手掌立在桌面上 ， 大拇指向上伸展 ， 垂直于桌面 ， 其余四指向掌心弯曲 。 保持这个动作几秒钟 ， 然后放松 ， 将手伸展开来 。 重复 10 次后换另一手 。
6. 提指操
手掌摊开 ， 掌心向下 ， 将手平放在桌面上 。 从拇指开始 ， 将手指向手背方向屈指 。 保持屈指的动作一到两秒钟 ， 然后将手指放下 ， 如法其余四指依次做相同动作 。 换另一手重复相同的动作 。
7. 腕拉伸
把胳膊向前伸直 ， 接着向下曲腕 ， 使指尖向下 ， 掌心面向身体的前面 。 用另一手按压掌背 ， 腕关节和前臂都会有拉伸感 ， 然后保持这个姿势几秒钟 ， 重复十次 。 换另一手重复相同的动作 。

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