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更年期怎样补充雌激素，女性更年期怎样补充雌激素

小知识


更年期如何补充雌激素 可以通过食物来补充雌激素 。
1、大豆的食品：豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似 ， 大豆食品里面含有大量的维生素b6 ， 有利于调节雌激素的代谢和平衡 ， 大豆里面含有天然的雌激素
2、坚果：坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能够改善女性焦虑的症状 ， 让身心变得更加的放松 ， 减轻压力 ， 可以保持雌激素分泌的平衡 。
3、蜂王浆：蜂王浆里面还有小部分的雌激素 ， 能够更好的补充雌激素的不足 ， 同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等 。
扩展资料雌性激素的生理作用
对女性来说 ， 雌性激素作用非常大 。 实际上 ， 女性除了生殖系统和雌性激素有关 ， 体内很多组织器官都有它的靶器官 ， 比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等 。 这些系统或者组织里面都能跟雌性激素起作用 ， 所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用 。
雌性激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的 ， 它主导女性第二性征的发育和维持 ， 它调控女性体内环境的稳定 ， 它控制女性的生命周期 ， 女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌性激素的作用 。
参考资料来源：
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女人更年期时 ， 应该怎样补充雌激素？ 进入期的中年人 ， 在身体方面会产生诸多的更年期反应 ， 如能在更年期使用像爱俐青春宝 ， 对身心健康会起到积极的保健作用 。 更年期生理功能日益减退 ， 更应保持生活有节、起居有常的生理规律 。 一般应做到早睡早起、定时起居 ， 每晚保证7~8小时睡眠 。 有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时 ， 晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；按时定量用餐 ， 注意避免过饥过饱 ， 特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡；养成按时便的习惯 ， 因更年期容易便秘 ， 不按时大便可加重便秘；按时上班工作或学习 ， 不要过度疲劳；定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动；根据个人的爱好 ， 可适当地参加一些松弛精神和体力的活动 ， 如读书、养鸟、栽花、下棋等 。
更年期怎么补充雌激素 方法如下：口服雌激素
雌激素有很多种 。 为了减轻更年期症状 ， 保持良好的身体状态 ， 广大女性朋友可以通过口服雌激素补充必要的雌激素 。 有些药物需要每天服用一片 ， 有些药物需要每两周服用一次 。 为了保证更年期的减缓 ， 女性朋友可以根据自己的情况选择服用 。
皮下埋植雌激素
另外一种补充雌激素的方法是制作雌激素棒 ， 通过阴道的出现将雌激素棒植入更年期女性皮肤表面下 ， 使雌激素慢慢被人体吸收 。
阴道用药
更年期可以通过这些动作补充雌激素
在国外 ， 我们研制了一种可以放置在女性阴道内的栓剂 。 据说这种栓剂放在女性阴道内 ， 可以起到很好的补充雌激素的作用 。 然而 ， 在中国还没有这种栓剂出售 。 据说补充雌激素的效果很好 。
雌激素搽剂
现在有一种类似脂肪的雌激素 ， 可以涂抹在皮肤表面 ， 让皮肤慢慢吸收油脂进入体内 ， 从而达到补充雌激素的作用 。 目前 ， 中国很多人都在用这种方法补充雌激素 。
还有一种软膏 ， 可以贴在屁股上 ， 每三天更换一次 。 它的功效很好 。 它能起到很好的补充雌激素的作用 ， 但目前国内尚无此类产品 。
食物补充雌激素
食物补充雌激素 ， 虽然效果缓慢 ， 但最重要的是安全 。 因为雌激素类药物有副作用 ， 长期使用 ， 会损害健康 。 对于想通过饮食补充雌激素的人 ， 不妨吃一些含有雌激素的食物 ， 如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等 ， 这些食物能在一定程度上补充雌激素 。 但是 ， 需要长期食用这些含有雌激素的食物 ， 否则效果不明显 。

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