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怎样淋巴排毒图片步骤

小知识


怎样才能促进淋巴排毒 忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品 。 “要对症下药” 。 排毒不需吃药， 不用花钱 。 养生应尽量以食疗为主最好 。
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒 。 西医没有"毒"的名词 。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等， 使各路排毒管道通畅， 以便于进行“体内大扫除” 。
就是排毒 。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮， 蔬菜和水果， 能促进肠道蠕动， 增加粪便体积和软化粪便 。 常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等 。 具有良好的通便功效 。 可把肠道垃圾、毒素清除 。
2、定期1个月禁食1个中午餐， 只喝开水， 晚餐吃蔬菜和水果， 全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出 。
3、多饮水促进肾脏排毒

如何淋巴排毒 淋巴系统是人体重要的免疫系统， 体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬， 分解， 转化， 转移到血液再到泌尿系统被排出体外
方法:
一、背部淋巴引流手法
1、 用洗面奶清洁背部， 热毛巾按敷 。
2、 双手在背部把精油均匀铺开 。
3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒， 从两侧收回 。
4、 双手从下往上打“8”字 。
5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂， 做完一边再做另一边 。
6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂， 做完一边再做另一边 。
7、 双手从下往上打8字， 在肩部交叉推滑至前臂， 再从两侧收回 。
8、 轻揉颈部， 放松肩胛骨， 双手重叠从颈椎推滑至尾椎 。

二、 胸部的淋巴排毒引流手法
1、 洁面奶洁面 。
2、 热毛巾香薰敷面及前胸 。
3、 双手包肩至肩后颈后， 揉按风池穴 。
4、 双手拇指、食指轻拉锁骨， 重复三遍 。
5、 双手掌在锁骨横位放平， 一手退一手进推滑至左边腋下， 交替推抹数秒双手重叠提拉数秒， 甩手， 重复三遍 。
6、 右边同上 。
7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次， 一手托住下巴， 一手顺颈侧推至腋下， 提拉数秒， 甩手， 重复三遍 。
8、 右边颈部同上 。
9、 双手在整个颈部交替推滑数次， 推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下 。

三、脸部淋巴引流手法
1、请顾客平卧， 清洁外耳部 。
2、点燃耳烛一端， 告知客人会发出小量响声， 另一端缓慢插入耳洞并以一手固定， 保持耳烛垂直状 。
3、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下 。
4、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下 。
5、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下 。
6、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下 。
7、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下 。
8、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下 。
9、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下 。
10、一手持耳烛， 另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下 。
11、点按耳周穴， 颈部肩部揉按 。
12、当耳烛燃烧到标示线时， 必须熄灭烛火（应将之浸入清水中） 。
13、右耳操作方法同上 。
14、耳烛过程结束后， 用产品敷于面部及前胸 。
15、敷面膜过程中， 按摩头部 。
16、清除面膜后， 再进行护理 。
淋巴引流的手法原理：

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