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酸枣仁怎样吃治失眠，酸枣仁搭配什么治失眠

小知识


酸枣仁治失眠一天吃多少 ， 是分别吃还是晚 把酸枣仁磨碎、炒热炒熟后用来煮水喝就可以 。 但是对于一般性短期失眠有效 。 如果情况比较严重 ， 建议及时去医院进行治疗 。 平时也要注意精神调整 ， 不要大喜大悲 ， 忧思焦虑的情况也要避免 ， 保持良好的精神状态 ， 养成良好的生活习惯并改善睡眠环境 ， 对提高疗效有促进的作用 。
酸枣仁是一个养肝血的药物 ， 在我们汉代的医学家张仲景的金匮要略这本著作里面专门有一个经典方剂叫酸枣仁汤 ， 这个方剂是以酸枣仁作为君药 ， 来治疗虚劳、虚烦不得眠 。
所以酸枣仁对于失眠有很好的作用 ， 它是通过补肝血、养心血的方法 ， 来达到改善睡眠的治疗作用 ， 但是临床上要根据失眠的病机来选用 。
如果这个患者是一个以心胆气虚为主要表现的失眠 ， 酸枣仁是不适合的 ， 要用一些补心气、壮胆气的药物来治疗 。 所以它适合的治疗病机是肝血亏虚引起的失眠 。

酸枣仁怎么吃治失眠？ 1、炒酸枣仁治失眠效果最好
炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好 ， 将酸枣仁炒熟 ， 然后研磨成分 ， 用温水冲服 ， 每天睡觉前服用 ， 每次服用5克即可 ， 对治疗失眠有奇效 ， 同时可以补充人体的微量元素以及维生素 。
2、酸枣仁煮粥
用酸枣仁煮粥也具有镇定安神的作用 ， 在熬稀饭的时候加入适量的酸枣仁 ， 最好是晚餐食用效果最好 ， 既可以享受美食 ， 又可以起到调节神经的作用 ， 养生又安神
3、酸枣仁泡茶
用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶喝 ， 对于心气不足 ， 心悸的失眠症有很好的效果 ， 西洋参不有补气补血的功效 ， 酸枣仁可以镇静安神 ， 非常适合气力虚弱的人 。
4、酸枣仁人参煮水
用酸枣仁和人参煮水 ， 坚持服用 ， 具有益气养身的功效 ， 对于气血虚的人可以补充气血 ， 也可以改善睡眠 ， 可以加长深度睡眠的时间 ， 而且这种酸枣仁的吃法也十分简单 。
5、酸枣仁枣皮粥
讲枣皮(山茱萸肉)洗净去核 ， 然后和酸枣仁一起熬煮 ， 待汁液熬出去渣 ， 然后放入洗净的白米 ， 待米煮熟后 ， 加入适量的白糖即可服用 。 当晚餐吃最佳 ， 坚持食用10天可以改善睡眠 ， 具有养神安心 ， 补肝肾的作用 ， 适用于更年期妇女肾气不足引起的失眠 ， 潮热 ， 手脚出汗 ， 遗尿等症状 。

酸枣仁怎样吃治失眠？？ 酸枣仁别名酸枣核 ， 秋季果实成熟时采收 ， 去果肉及硬核 ， 取种子 ， 生用或微炒用 ， 只对于一般性短期失眠可以有效 。 酸枣仁具有化血活瘀、祛风镇静的作用 ， 因此酸枣仁常用于治疗神经衰弱 。
目前医学上推荐的酸枣仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸枣仁 ， 大火烧开 ， 煎熬至一千毫升 ， 加两调羹梗米然后熬粥进食 。

酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠？ 酸枣仁怎么吃
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末 ， 每次5到6克服用 ， 用温水服用就可以了 ， 也可以放入粥中服用 。 一定要把酸枣仁的硬皮除掉 ， 以防后来影响口感 。

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