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怎样使口气清新好闻

小知识


怎么保持口气清新 让口气变清新的地方：
1、勤喝茶：对于经常有口臭的人群来说 ， 在日常的生活中首先需要注意的事情就是要经常喝点茶水 ， 这对于缓解口臭来说 ， 效果是比较显著的 ， 这主要就是因为在茶叶中含有比较多的茶多酚 ， 而这种物质对于清洁口腔 ， 以及去除口腔中的异味来说 ， 效果是比较显著的 。
因此对于那些患有口臭的人群来说 ， 喝茶是一种你们不错的选择方式 ， 不仅能够有效的去除口臭 ， 而且还能够对身体有保养的功效 。
【怎样使口气清新好闻】2、清洁牙齿：患有口臭的人群 ， 在日常一定要注意到对牙齿进行清洁 ， 只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧 。 因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的 ， 这样才能够抑制嘴中比较多的细菌 ， 防止口臭进一步恶化 。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比较大的食物 ， 比如说大蒜、韭菜等 ， 要不然会让口气变得更加的浑浊 。 如果在日常迫不得已要吃这些食物 ， 那么在吃完之后可以把茶叶渣放进嘴中嚼一会儿 ， 又或者是喝杯牛奶 ， 这对于清除嘴中存在的异味来说 ， 效果是比较显著的 。
3、嚼口香糖：在吃过饭后 ， 又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候 ， 可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解 ， 那么在这样的情况之下就会更加有利于缓解口臭 。
吃口香糖虽然能够掩盖口臭 ， 但是它不能够治疗 ， 因此大家在日常吃口香糖的时候 ， 一定要控制好它的量 ， 这样才不会对牙齿造成伤害 ， 而且还能够有效的抑制口臭的出现 。
4、常运动：适当运动 ， 选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式 ， 均有助于促进消化功能的正常运转 ， 尤其是脑力工作者 ， 运动要加强 ， 而且要有规律性 。
5、洗牙：患有口臭还是由一个因素造成的 ， 那就是自己牙中堆积比较多的细菌 ， 那么在这样的情况之下 ， 就会让自己有口臭的出现 ， 再加上自己平时刷牙的时候不注意刷牙的方式 ， 经常是刷几秒钟就算了 ， 那么在这样的情况之下就会让一些人嘴中的口臭变得越来越严重 。
因此每年最好保持着一到两次洗牙的好习惯 ， 这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除 ， 从而更好助你们保养好自己的口腔卫生 ， 避免口臭还有就是口腔疾病的产生 。
6、百合绿豆汤：绿豆 ， 性凉 ， 有清热解毒之功效；百合 ， 味甘、微苦 ， 养阴清热之功效 。 同份量的绿豆与百合加水煮汤 ， 可根据个人口味 。 对有慢性呼吸道疾病等引起的口臭者 ， 可常服用 。  
7、酸奶：口臭是因为口腔中有产生异味的物质 ， 而这其中最主要的就是硫化氢 。 酸奶能与硫化氢中和 ， 因此每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 。
8、淡盐水：淡盐水能够祛除胃肠中积聚的热结 ， 热结一除 ， 便不会有消化不良 ， 便秘等现象 。 晨起及饭后用淡盐水漱口 ， 或在口中含盐水片刻 ， 能把引起口臭的细菌杀灭 ， 解决口臭的问题 。
参考资料来源：

女士怎样才能保持口气清新? 先别紧张 ， 口臭令很多人在工作场合十分尴尬 ， 长期下去 ， 不仅没有人愿意接近 ， 自己也会觉得自卑 。 要多吃含有丰富的纤维素食物 。 甜瓜子为末 ， 口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等 。 小米 。 还可在小米饮食中增加西芹和茴香 。 戒烟戒酒；饮食要相对清淡 ， 避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高脂肪、高蛋白）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水 ， 多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律 ， 保持心情舒畅；多参加体育锻炼 。

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