红小豆中蕴含着丰富的营养成分 ， 它可以起到通肠润便、解毒排脓、增强体质等功效 ， 平时需将其煮熟或混合其它食物一起吃 ， 可增加食物的口感 ， 还能很好吸收红小豆当中的营养成分 ， 但平时最好不要大量食用 ， 也不要给糖尿病、脾胃虚弱等特殊人群食用 ， 可能会出现消瘦、尿频、抵抗力下降等不良现象 。
一、红小豆的功效1、通肠润便
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红小豆当中蕴含着丰富的营养成分 ， 平时可将其煮熟后食用 ， 它可以起到通肠润便的功效 ， 可帮助肠胃排解垃圾 ， 使肠胃更加健康 ， 还能缓解便秘等不良症状 ， 十分适合平时适量食用 。
2、解毒排脓
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红小豆不仅蕴含着丰富的膳食纤维等成分 ， 帮助肠胃消化食物 ， 它当中还蕴含着丰富的皂角甙、叶酸等营养成分 ， 如果皮肤上长出脓包等东西 ， 它可以有效的化解脓包中的毒素 ， 起到解毒排脓的功效 。
【【功效】红小豆的功效与禁忌，可通肠润便但不宜大量食用：红小豆的功效 红小豆的禁忌】3、增强体质
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其实红小豆的功效与禁忌有很多 ， 它不仅可以起到通肠润便、解毒排脓的功效 ， 它当中还蕴含着丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B1等营养成分 ， 每天适量食用有着增强体质的功效 ， 长期食用还能预防患上癌症 。
二、红小豆的禁忌1、不适合过量食用
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红小豆中蕴含着大量甘酸等待物质 ， 适量食用可起到利尿的作用 ， 但如果大量食用会给身体造成不适 ， 可能会出现消瘦、尿频、抵抗力下降等不良现象 ， 所以平时食用红小豆时 ， 一定要小心食用 。
2、不适合人群食用
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虽然红小豆当中蕴含的营养成份很高 ， 可以起到很多意想不到的功效 ， 但它却不适合糖尿病、脾胃虚弱等特殊人群食用 ， 不然会使情况更加严重 ， 甚至可能使身体内的营养大量流失 ， 患上各种不良疾病 。
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