文章插图
番石榴的功效与作用功效
【别名】鸡矢果；拔子；番稔；花稔；番桃树；缅桃；胶子果 。
【性味】平、甘；涩 。
【功效】收敛止泻 ， 消炎止血 。
【主治】叶、果：急、慢性肠炎 ， 痢疾 ， 小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤 ， 外伤出血 ， 臁疮久不愈合 。
【用法用量】内服 ， 叶、果0.5～1两；外用适量 ， 鲜叶捣烂敷患处 。
作用
1、补充营养
【【功效】番石榴的功效与作用 番石榴的营养价值】番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质 ， 补充人体维生素的需求 ， 能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分 。
2、健胃消食
番石榴含纤维教高 ， 能有效的清理肠道 ， 能起到健胃消食、助消化的功效 。 对于肥胖症及肠胃不佳之患者 ， 是最为理想之食用水果 。
3、美白肌肤
番石榴具有抗氧化功效 ， 能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力 ， 是女士们保持美白肌肤的最佳选择 。
4、防衰老
番石榴根及其果实同时具有防衰老的作用 ， 特别是其所含的铁、磷、钙极多 ， 尤其是种籽部份 ， 铁的含量为热带果实中最多的一种 。
5、降血糖
番石榴根皮及其果实有降血糖作用 ， 对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。 对喝酒超量者具有解酒功能 。
6、防治高血压、糖尿病
番石榴不但是生食的鲜果 ， 食疗药用价值也很显著 ， 具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变；避免了动脉粥状硬化的发生；抵抗感染病；维持正常的血压及心脏功能 ， 可防治高血压、糖尿病 。
7、抑菌、消炎
番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂 ， 可增强心脏功能 ， 影响血管系统 ， 具有平衡血糖及清肝的作用 ， 还具有一定的抑菌作用 ， 能对消炎药起辅助作用 。
8、抵抗感染病
番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变 ， 避免了动脉粥状硬化的发生 ， 抵抗感染病 。 还能维持正常的血压及心脏功能 。
文章插图
番石榴的营养价值番石榴营养丰富 ， 可增加食欲 ， 促进儿童生长发育 ， 含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C ， 钙、磷、铁 。 番石榴营养价值高 ， 以维他命C而言 ， 比柑桔多8倍 ， 比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍 ， 铁、钙、磷含量也丰富 ， 种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。
早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质 ， 如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助 ， 而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里 。 比起苹果 ， 番石榴所含有的脂肪少38｛bf｝ ， 卡路里少42｛bf｝ 。
适宜人群一般人群均可食用 。 特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者 ， 是为理想之食用水果 。
禁忌人群1、有便秘习惯或有内热的人不适合多吃 。
2、番石榴具有收敛止泻作用 ， 肝热的人应慎防便秘 。
3、番石榴纤维素丰富 ， 特别是里面的籽 ， 不太容易消化 。 所以 ， 消化功能差的人 ， 有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
推荐阅读
- 【方法】番石榴汁怎么榨好喝，番石榴榨汁的方法及好处：番石榴榨汁的方法 番石榴对人体的六大好处
- 【吃】番石榴的吃法 番石榴的功效和作用
- 【吃】番石榴的籽可以吃吗？ 吃番石榴籽的好处
- 【番石榴】吃番石榴的好处 知识扩展
- 【种子】荔枝种子泡3～6天发芽
- 【树】荔枝树10～15结果
- 【荔枝】种植荔枝树苗的方法
- 【特征】叶下珠图片：叶下珠的形态特征介绍
- 【生长】雨菊的生态习性和对生长环境的要求
- 【作用】叶下珠的功效与作用有哪些？