夏天心火旺的表现有哪些夏天心火旺怎么办

夏天天气炎热，很容易着急上火，这种上火医学统称为心火，那么夏天心火旺的具体表现有哪些？夏天心火旺怎么办？

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1、口舌生疮
心火旺盛的第一个表现就是口舌生疮，而且口舌生疮还衍生出其他的症状，比如说口干口渴，口腔溃疡等症状，一着急，一上火，嘴上又起一大串泡，疼起来可真要命，这是急火攻心造成的，也可以看自己的舌头是不是正常的颜色，舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀，而心火旺的人的舌头是，比较厚，而且发黄。
2、失眠多梦
【夏天心火旺的表现有哪些夏天心火旺怎么办】 我们平时睡不好的话，身体就会感到非常不得劲，当然睡眠和五脏是有关系的，不同年龄人群的失眠也有一定的规律可循，青年人失眠多为心肝火旺，心火旺可影响人们的睡眠质量，一般表现为那之前感到非常的烦躁，这一般是由于精神压力大造成的，这次是睡着后又噩梦不断，睡眠质量非常的差，咱们起来就会感到头晕乏力，久而久之，身体就受不了了。
3、心烦易怒
心烦气躁是怎么回事?心烦气躁属于中医所谓的阴虚生内热的热症，属于五心燥热的一种。现在人的生活工作压力实在是太大了，平时也没有时间发泄自己心里的压力，尤其是女人，为了一点小事想不开，就容易着急上火，长时间的这些压力在心里排不出去的话，就会造成心火旺的症状。

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1、拍“窝”也可解热去火
腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次。此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。
2、保持良好的情绪
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。
因此，夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。
3、适当“吃苦”能去火
夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。如果心有虚火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物。