睡觉死的人怎样睡的轻
为什么睡觉突然从很死到很轻呢？ 是不是病不知道，但是一般人都是烦恼失眠睡不着觉，一有动静就醒，以至于睡眠不足，严重影响日常工作学习 。 你所说的睡得沉是指怎么喊都不醒呢还是仅仅是睡觉的深睡眠状态，后者的话完全不要烦恼，正常的不能再正常的生理现象，如果是前者的话，考虑下是否最近特别特别疲累，如果只是单纯的因为担心地震被砸而想让睡眠变浅的话，我建议还是不要这么做，你不能因为怕路上可能有车会撞到你而不过马路吧？你也不能因为怕鱼骨头卡喉而不敢吃鱼吧，所以请放松心情吧 。
如何让一个睡眠轻的人睡得死一点 这是很正常的 。 人类在远古时代，睡的的轻的，可以及早发现危害，及时告诉大家躲避 。 睡的很死的，精力恢复的充分，醒后可以做更多的事情 。 总之，都是对群体有利的 。 这些特点遗传下来 。
上夜班睡觉睡得太死怎么办，能让自己睡觉变轻吗 难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡 。 引起失眠的原因很多，北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物 。 因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P 。 因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等 。 因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠 。 有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好 。 心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因 。 生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠 。 服用药物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等 。 长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多 。 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠 。 酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠 。 对失眠的恐惧引起的失眠 有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病 。 这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠 。 人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡 。 这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环 。 长此以往，很可能演变成慢性失眠cc
为什么有的人睡觉特别沉，有的人睡觉特别轻？ 一两句不好说清楚 。 给你份资料自己看吧 。 其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话 。 大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料 。 就不会觉得大惊小怪的 。 这方面的文献已经算是教材的一部份 。 其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇” 。 接下来是笔者的常常经历-每当我遇到梦魇，我就随它去 。 试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有 。 当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生 。 所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了 。 ↑→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了） 。 次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡 。 后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说） 。 后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里） 。 而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压 。 第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来 。 从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了 。 最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位 。 我气死了，下床大骂后再回去睡 。 就非常安稳了 。 这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力 。 真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回） 。 所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来 。 有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗 。 所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病 。 「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌
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